Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

11/90 Углеводы

За вчерашний день + 700 гр.

Стыдно глядеть вам в глаза, да и себе тоже, т.к. вчера вечером сорвалась и съела пару кусочков свиной рульки о кусочек хамона (я уже писала, что ужасный мясоед, а точнее колбасоед). И рисок, я думая, сделал свое черное дело. Все-таки подсчет калорий меня больше дисциплинирует и помогает определиться с порциями. Вчера порции не считала, с голодухи навертела даже не знаю сколько. Сегодня все подсчитано, когда в обед посмотрела на порцию, даже приуныла немного, показалось так мало (а есть хотелось зверски). Но оказалось все нормально, наелась даже очень хорошо. Вот мое сегодняшнее меню:
Завтрак: бананы+мандарин+кофе б/с

Обед:макароны с грибами+кабачки гриль+салат из св. овощей(огурец, редис, болг.перец, помидор, зел.лук, укроп, ч.л.масла)+овощ.бульон из 1/2 кубика

Ужин: кусочек вот такой шоколадки(не очень вкусная, зато много не съешь)

+кусочек пряника

По калориям нормально получилось, надеюсь доживу до завтрашнего дня.

Рейтинг: +11

Рита2801

21 января 2016 года

161

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1565616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11/90 Углеводы</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1565616/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jan/21/10/2778882_39017-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>За вчерашний день + 700 гр.  Стыдно глядеть вам в глаза, да и себе тоже, т.к. вчера вечером сорвалась и съела пару кусочков свиной рульки о кусочек хамона (я уже писала, что ужасный мясоед, а точнее колбасоед). И рисок, я думая, сделал свое черное дело. Все-таки подсчет калорий меня больше дисциплинирует и помогает определиться с порциями...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1565616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1565616/
              ]11/90 Углеводы[/url][/b][/size]
              За вчерашний день + 700 гр.  Стыдно глядеть вам в глаза, да и себе тоже, т.к. вчера вечером сорвалась и съела пару кусочков свиной рульки о кусочек хамона (я уже писала, что ужасный мясоед, а точнее колбасоед). И рисок, я думая, сделал свое черное дело. Все-таки подсчет калорий меня больше дисциплинирует и помогает определиться с порциями... [b][url=https://www.diets.ru/post/1565616/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Комментарии:

mamochka1981

21 января 2016 года

такой пряник даже жалко съедать

. Крахмалы почти у всех плюсуют,а тут еще косяк с твоей стороны

, не переживай уйдет этот+!

Ответить

Штычок

21 января 2016 года

как пришел плюс так и уйдет, главное дальше не косячить!!!!

Ответить

Рита2801

(автор поста)

21 января 2016 года

Спасибо, девочки, я постараюсь больше не срываться!

Ответить

ТАТА 7887

21 января 2016 года

я тоже косячу иногда, срываюсь, а потом раскаиваюсь, себя ругая( в понедельник в витаминный вечером бутиками с ветчинкой свой стресс заела). Самое главное не отступать, правильно настроить себя и ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ!!!!

Ответить

elena j15

21 января 2016 года

Рита2801 пишет:
день + 700 гр.

неприятно конечно))) ну ладно ну косячнула...но смотри больше не повторяй) я за тобой следить буду

насчет ккал считай конечно если тебе так удобно) но я бы посоветовала не паниковать посидеть недельку без подсчетов) просто по правиламь диеты) я думаю отвешивало бы хорошо. в любом случае сегодня у тебя все вкусно

Ответить

Aleksandrina

21 января 2016 года

Пряник как картинка

Без косяков, наверное ни у кого не обходится. Просто продолжай дальше

Ответить

Ya-budu-lu4she

22 января 2016 года

Я вчера в угли тоже по калам перебрала, на 1000 с копейками перестала считать уже...

сегодня уже все посчитано и ничего лишнего не попадет ко мне в рот...

так что сразу в строй и все норм...

а шоколад наш, Приморский, знаю знаю...

у них еще есть с морской капустой, это мои знакомые придумали и внедрили...

Ответить

Рита2801

(автор поста)

22 января 2016 года

С морской капустой я уже слопала, он мне больше понравился. Это мне родственница мужа с Владивостока прислала. Спасибо за поддержку, сегодня уже все в норме.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.