Избавляемся от остеохондроза при помощи йоги

Всем привет! Что то затухли у нас темы в группе. Предлагаю упражнения от шейного остеохондроза. Уже неделю делаю эти упражнения, заметила, что боли заметно уменьшились, шея стала легче поворачиваться в стороны, прошла головная боль. У меня хронический шейный остеохондроз и синдром позвоночной артерии. Может еще кому то поможет. Я перепробовала разные упражнения, но только этот йог принес мне облегчение. Упражнения простые. Всего 10 - 15 мин в день. Делаю вечером, перед сном. Видео вставить не удалось, даю ссылку в комментариях.