Главная > Дневники > Дневник пользователя limerick

Поможет разогнать метаболизм?

Поможет разогнать метаболизм? Всем доброго дня! Участвую в одном интернет проекте. На первую неделю питания прислали список продуктов и их количество для употребления. Список внушительный. Но это все для разгона метаболизма. Итак, с пн по пт я героически питаюсь по схеме и четкому плану, питание у меня 8-ми разовое. В пн думала умру от того, что пупок развяжется от такого количества пищи. Сегодня вот решила подсчитать БЖУ... Мама дорогая... Что скажете?
Рейтинг:  +8
limerick
22 января 2016 года 1 374 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Поможет разогнать метаболизм?
  Всем доброго дня! Участвую в одном интернет проекте. На первую неделю питания прислали список продуктов и их количество для употребления. Список внушительный. Но это все для разгона метаболизма. Итак, с пн по пт я героически питаюсь по схеме и четкому плану, питание у меня 8-ми разовое. В пн думала умру от того, что пупок развяжется от такого количества пищи. Сегодня вот решила подсчитать БЖУ... Читать полностью
 


Дневник limerick:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"
Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"
Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"
Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"
Комментарии:
добрая и обаятельная
22 января 2016 года
0
К сожалению ничего не видно, даже после увеличения !!!

добрая и обаятельная
22 января 2016 года
0
Оооо... а теперь все видно Спасибо!!!

ТвояКартинка
22 января 2016 года
+1
Это вам кто то посоветовал супер систему ?почти 500 ккал на ужин,из них углеводов аж 48 ,молчу а жирах.Да белок нужен для разгона метаболизма,но не в таком сочетании с углями..с клетчаткой да,углеводы с утра...ну не знаю расскажите через неделю)))после такого зажора на следующий день на воде сидеть надо.
Мб у вас серьезные спортивные тренировки с инструктором силовые?тогда рацион оправдан,но не 8 раз в день...

ТвояКартинка
22 января 2016 года
+1
У меня муж когда ходил в спортзал на набор массы стока не ел,а роста в нём 185...

ganka-anka
22 января 2016 года
0
Ничего не видно

vimania1984
22 января 2016 года
+1
штой-то много.... хотя вроди сбалансировано, по уму)))) количество жиров чучуть смущает.....
Удачи Вам!!!!

Sandra I
22 января 2016 года
+1
Многовато...

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
0
Извините, девочки. Картинку вставила как надо. Меня тоже смущает количество, но вес идёт вниз...да, и овощи тут не посчитаны, они есть в достатке

Takaya
22 января 2016 года
+1
limerick пишет:
но вес идёт вниз...
Ну так что тогда смущает? Есть такая книжечка, "Диета для ускорения метаболизма" Хейли Помрой. Там она стопицот раз повторяет, что "для того, чтобы худеть - нужно есть!" И порции чем больше вес - тем больше. И - работает же ж?

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
0
Спасибо, я постараюсь ее найти и прочесть обязательно. А что смущает... Ну просто количество еды. Кажется, что вес идёт вниз, потому что выходит вода из- за отсутствия сладостей. И в итогетбудет плюс, потому как на всех перекрёстках есть формулы расчета КБЖУ, которые я явно сейчас перебираю... И, как видите, не пеня одну это смущает

Takaya
22 января 2016 года
+1
На всех перекрестках формулы, рассчитанные на дефицит калорий. Обмен основной у Вас какой? От него и плясать. И пока вес идет вниз - флаг в руки! Если пойдет вверх - и не разово, а на протяжении хотя бы недели - тогда стоит волноваться.
И вообще, организм не знаком с расчетами) У него свои законы.

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
+1
1558 основной. Спорта пока нет. Тяжело мне пока. Стала ходить больше. И то... Поясница потом разламывается

Sandra I
22 января 2016 года
0
Особенно гречки много, если это крупа в сыром виде 70 г. Вареной будет больше в 3 р.

Милочка74
22 января 2016 года
0
я все таки думаю, что каша гречневая-это уже выход в граммах, после готовки! если 210гр за рас гречки-это капец!

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
0
Да, именно 210. Да ещё и два раза в день. А 60 грамм овса можете себе представить ?

777dasha777
22 января 2016 года
0
А какой у вас вес?

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
0
82 кг

777dasha777
22 января 2016 года
0
Для такого веса наверное нормально, можно авокадо немного урезать, что то прям много за раз и гречку можно урезать г до 50. На ланч бы нафиг убрала 1 белок.
А другое это 1 прием пищи последний или что? Что то там много и творог и белок. Вот что то из этго б нафиг убрала и на ланч нормальную порцию геркулеса с чем нибудь сделала с ложкой еда например.

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
0
Спасибо! Вот в вск выдадут мне новое меню на неделю. Посмотрим, что там. Обещают уже еды поменьше

Пандора 83
22 января 2016 года
+1
Я совершенно не научно, никто мне ничего не высчитывал, примерно так и худела с 80 до 60 кг. Тренеровок нет никаких. Но просто движухи много. Иногда спускалась до 1700, но иногда наедала и 2300, так что средняя 1900 2000 и была. Мне всегда давалось с трудом уменьшить жиры и белки, так что примерно такое соотношение я и держала. Повторюсь, с трудом. Процесс похудения занял 8 месяцев. Держу на 2 с лишним тыщах уже месяцев 5 6. Просто делюсь как у меня. На знания как надо не претендую.

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
0
Вот видите как интуитивно у вас получается, чувствуете вы свой организм. Я просто перепробовала кучу диет, но исход к них один- заниженный калораж и в итоге бесконтрольный набор после.

Takaya
22 января 2016 года
0
О! Вот, и плюс сего действия в том - что в зажор не уйдешь - ибо и так питание весьма и весьма!

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
0
Ваша правда. Коллеги торты едят, я рядом сижу ну абсолютно спокойно...

Пандора 83
22 января 2016 года
0
Не, вру. До 68 кг примерно так было, потом все таки чаще 1700 1800 было, но все равно с днями с 2000плюс чуть чуть

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
0
У вас же ПП получается, без сладкого и прочего?

Пандора 83
22 января 2016 года
0
Я старалась пп, но нет. Т.е. я к нему стремлюсь, но если хочется ем то что хочется. Когда худела и считала что ем, то всчитывала это не ппшное в дневной калораж. Ну а так полного отказа от вредного но вкусного не было и нет. Если я хочу колбасу или плюшку или конфетку я ем.

LoraEra
22 января 2016 года
+2
Хороший рацион. Сбалансированный. А 1900 ккал - это не много. Зато похудев на таком подходе, есть шанс не набрать снова, в отличие от похудения на 1200 ккал.

limerick
(автор поста)
22 января 2016 года
0
Спасибо


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
13 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь