День 4/90 витамины и день 5/90 белки

Всем приветики, после углеводного дня +100

В витаминный день ела

З:банан, курага, кофе с молоком
О: грейпфрукт, мандарины, + овощи (капуста цветная, брюссельская, стручковая фасоль, морковь, горошек) не много овощи потушила, мне не очень реально на фруктах целый день
У: яблоки запеченные

И все равно была голодна, вечером жарила оладья печеночные на белковый день и съела парочку

И сегодня после витаминного -300 за первый круг -1.5кг

Белковый день, ем:

З: банан, кофе с молоком, съела кусочек сыра
О: салат (пекинка, огурец, зелень, не много масла) и печеночные оладья (я так понимаю печень можно в белковый день?)


У: половина обеда, только вместо оладьев кусочек запеченной курицы, знаю, нарушаю, но оладья закончились

Всем отвесиков
Рейтинг:  +6
myrzichka
22 января 2016 года 127 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 4/90 витамины и день 5/90 белки
Всем приветики, после углеводного дня +100
В витаминный день ела
З:банан, курага, кофе с молоком
О: грейпфрукт, мандарины, + овощи (капуста цветная, брюссельская, стручковая фасоль, морковь, горошек) не много овощи потушила, мне не очень реально на фруктах целый день
У: яблоки запеченные
И все равно была голодна, вечером жарила оладья печеночные на белковый день и съела парочку... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

22 января 2016 года
+1
с отвесиком!
конечно можно, любые субпродукты можно!

22 января 2016 года
+1
С отвесом Субпродукты можно

22 января 2016 года
+1
С отвесом
myrzichka пишет:
кусочек запеченной курицы
Вреде бы не нарушение- тоже мясной белок

23 января 2016 года
0
Спасибо. Белки просто мешать нельзя, обед и ужин должен быть одинаковый)) поэтому нарушение

23 января 2016 года
+1
с отвесом! будем надеяться что небольшое нарушение не даст больших +++

23 января 2016 года
0
Отвес -100 после этого денька) не большой, зато минус)


Оставить свой комментарий
B i "