В этот раз практикую здоровое питание и похудение с магниевой водой Donat. Третья неделя диеты, четвертый день магниевой воды. Полет нормальный. Пищеварение отличное, самочувствие стабильное. Давление как всегда очень низкое (привет, гипотония).
Основа диеты: раздельное питание и диета Института Питания РАМН.
Соблюдаю примерно 1200ккал в день. Вечером стараюсь поменьше есть, последний раз в 19-20ч, или за 4 часа до сна. Пользуюсь программой в планшете для подсчета калорий. Не ем хлеб, жирное, жареное, сладкое - минимально и редко, воды пью около 2 стаканов в день помимо прочей жидкости, не употребляю алкоголь, не курю, спортом пока не занимаюсь.
Воду Donat принимаю согласно рекомендациям и схеме производителя. Одной бутылки хватает на 2 дня, открытую бутылку как положено - храню в холодильнике.
Чувство голода бывает, но я стараюсь вовремя перекусывать и не пытать организм недоеданием.
Результатом довольна, -5.4 кг за две недели. Было 95.5, стало 90.1кг.
Запускаю следующую пятикилограммовку, надеюсь через две недели увидеть на весах цифру 84-85. Интересно сбудутся ли мои прогнозы?))
В этот раз практикую здоровое питание и похудение с магниевой водой Donat. Третья неделя диеты, четвертый день магниевой воды. Полет нормальный. Пищеварение отличное, самочувствие стабильное. Давление как всегда очень низкое (привет, гипотония). Основа диеты: раздельное питание и диета Института Питания РАМН. Соблюдаю примерно 1200ккал в день...
Читать полностью
Сегодня, наконец, магниевая вода возымела свой стандартный эффект. Кто ее пил, тот поймет
Удивительно, что в этот раз эффект проявился не с первого дня, а почти через неделю! То ли состав воды изменился, то ли в этот раз по накопительной системе действует.
Удивительно, что в этот раз эффект проявился не с первого дня, а почти через неделю! То ли состав воды изменился, то ли в этот раз по накопительной системе действует.