22 января

Вес 88,9 кг (+0,2 кг за сутки, -2,0 кг с начала года).

Продолжаем ездить по врачам, поэтому питание такое...

Сегодня ела
1. овсяная каша с клубникой, сыр. чай


2. бутерброд, кофе


3. салат, куриная грудка на гриле, лаваш


4. помело


5. помидоры с перцем, отварная куриная грудка



Из спорта сегодня было
1. ходьба 9 560 шагов
2. элипсойд 15 минут, сожгла 116 ккал


3. наклоны вперед. влево. направо - 3 подхода по 10 раз
4. круговая тренировка - 10 тренажеров по 3 подхода на каждый по 30 секунд, отдых между походами 30 секунд
5. велотренажер 20 минут. сожгла 78 ккал



Вот такой денечек получился... Честно говоря, жду в душе (сама не знаю почему) отвеса больше чем на 0,2 кг. Так хочется уже увидеть вес меньше. чем 88,7 кг