Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

23.01.2016

Привет-привет!
Вес прежний... 78,6. Ну хоть не плюс)

Спорт: бодифлекс 25 минут, табата 4 минуты.
Уход: кофейный скраб, кре с мумие, маска-патчи для глаз.

Завтрак (10:00): овсянка на воде с курагой (200), киви (50), творожно-кокосовое желе (50), шоколад горький (20), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): салат "щетка" (100), гречка (100), куриная грудка, тушеная в кефире (100), чернослив (20).
Ужин(18:00): творожно-яблочное суфле с черносливом (290), йогурт натуральный (30), ряженка. Итого: 320 грамм.

Тэги: Вес стоит, система -60, дневник питания, 78

Рейтинг: +13

nastypanterra

23 января 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1566285/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">23.01.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4733/">Вес стоит</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес прежний... 78,6. Ну хоть не плюс)<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, табата 4 минуты.<br>Уход: кофейный скраб, кре с мумие, маска-патчи для глаз.<br>Завтрак (10:00): овсянка на воде с курагой (200), киви (50), творожно-кокосовое желе (50), шоколад горький (20), кофе со сливками. Итого: 320 грамм...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1566285/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1566285/
              ]23.01.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес прежний... 78,6. Ну хоть не плюс) Спорт: бодифлекс 25 минут, табата 4 минуты. Уход: кофейный скраб, кре с мумие, маска-патчи для глаз. Завтрак (10:00): овсянка на воде с курагой (200), киви (50), творожно-кокосовое желе (50), шоколад горький (20), кофе со сливками. Итого: 320 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1566285/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Комментарии:

katyushka

23 января 2016 года

Настюш, подскажи пожалуйста что входит в салат "щетка"

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

23 января 2016 года

Свекла, морковь, капуста (все сырое), я ещё яблоко иногда добавляю.

↑ Ответить

katyushka

23 января 2016 года

ни чем не заправляется?

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

23 января 2016 года

Я заправляла бальзамическим уксусом, немножко сбрызнула. Можно маслом растительным или йогуртом.

↑ Ответить

Tatka75

23 января 2016 года

я тоже не заправляла...жесть ещё та...

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

23 января 2016 года

А мне вкусно)

↑ Ответить

Tatka75

23 января 2016 года

а я люблю всё заправленное. а так мне прям трава....

↑ Ответить

Tatka75

23 января 2016 года

Я тоже радуюсь, когда

nastypanterra пишет:
Ну хоть не плюс

Ответить

Заветное желание

23 января 2016 года

Я слышала, что в щетку лучше варить свеклу, лучше усваивается. Но сама делала только с сырой. Мне нравится. Заправляла лимонным соком, и все.

Ответить

Заветное желание

23 января 2016 года

С весом молодец! Пусть постоит, пусть организм привыкнет. Наверное, объемы уходят. Тем более, что каждый день занимаешься!!!!
И я пока догоню

ну хоть немножко

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

23 января 2016 года

За неделю ушёл 1 см с бёдер и с каждой ноги по 0,5. А вес прежний, значит все же вода, да и со стулом проблемы. Вот сегодня устроила день по нормализации пищеварения

Догоняй-догоняй, я только за!

↑ Ответить

Заветное желание

23 января 2016 года

Я и смотрю, что меню, к моему обычному близко чем-то. Но вкуснее!!!!!! Но моя проблема со стулом не решается никак.

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

23 января 2016 года

Ой, я вчера уже микролаксом спасалась... Надо что-то с этим делать. Причём у меня это довольно недавно началось, то от из-за молока в каше, то ли из-за риса, то ли ещё из-за чего-то...

↑ Ответить

Tatka75

23 января 2016 года

Насть, попробуй киви натощак...мне помогает...

↑ Ответить

Заветное желание

23 января 2016 года

Мое дочке тоже, а мне нет. Мне даже дюфалак не помогает.

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

23 января 2016 года

Сегодня ела как раз. И масло ложку пила. Посмотрим что будет)

↑ Ответить

Tatka75

23 января 2016 года

А у меня что то фигня с замерами какая то... за месяц прям ерунда... правда, лентой какой то дурацкой...

↑ Ответить

Заветное желание

23 января 2016 года

Но 1 см за неделю это круто. Даже вода.

Ответить

Jocelyn Wildenstein

23 января 2016 года

Я тоже сегодня хочу замутить щётку

! Очень он мне глянулся!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.