Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

День 13. Белки

Всем хай! Прошла три круга. Ушло 2,5 кг. Думаю, что для моего большого веса, маловато будет. Буду стараться и вас не подведу, мои дорогие. Обещаю!
За вчерашние витамины + 100 гр. Это тушёная капуста сделала своё чёрное дело. Теперь только всё сырое и без масла. Но, тем не менее, чувствую себя легко.
Сегодня у меня белки.

Завтрак: яблоко и кофе с молоком.

Обед: Фаршированный перец 2 кусочка хлеба. Всего 25 гр. Бульон, в котором тушился перец. Салат из редиса и огурца не полез. Съем в ужин

Ужин: Половина обеда.

Стройности вам и здоровья, мои дорогие! Спасибо за поддержку.

Тэги: 13- белок

Рейтинг: +6

Надежда Николаевна

24 января 2016 года

126

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1567073/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 13. Белки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/61898/">13- белок</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем хай! Прошла три круга. Ушло 2,5 кг. Думаю, что для моего большого веса, маловато будет. Буду стараться и вас не подведу, мои дорогие. Обещаю!<br>За вчерашние витамины + 100 гр. Это тушёная капуста сделала своё чёрное дело. Теперь только всё сырое и без масла. Но, тем не менее, чувствую себя легко.<br>Сегодня у меня белки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1567073/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1567073/
              ]День 13. Белки[/url][/b][/size]
              Всем хай! Прошла три круга. Ушло 2,5 кг. Думаю, что для моего большого веса, маловато будет. Буду стараться и вас не подведу, мои дорогие. Обещаю! За вчерашние витамины + 100 гр. Это тушёная капуста сделала своё чёрное дело. Теперь только всё сырое и без масла. Но, тем не менее, чувствую себя легко. Сегодня у меня белки. Завтрак: яблоко и кофе с молоком... [b][url=https://www.diets.ru/post/1567073/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Комментарии:

Штычок

24 января 2016 года

Надежда Николаевна пишет:
Ушло 2,5 кг

очень хорошо

меню отличное!!!

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

24 января 2016 года

Спасибо, Лена!

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

24 января 2016 года

Медленно, но верно...

спешить в этом деле не надо...)

Ответить

elessiell

24 января 2016 года

Надежда Николаевна пишет:
Теперь только всё сырое и без масла

Аж страшно стало, когда прочитала это.

Советую проверить средне недельное содержание жиров, а то как бы не навредить... Впрочем белки в природе редко встречаются без жира... Если есть желание ускорить уход жира, то можно покопаться в рационе на предмет достаточности Омега-3 кислот (льняное масло, рыба, печень, ещё что-то было с их большим содержанием) Это тот жир, который ускоряет уход подкожного. Как - не могу понять, хотя и читала. Проверила - действует.

Ответить

Ya-budu-lu4she

24 января 2016 года

Это только в витаминные дни...

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

24 января 2016 года

Да. В витаминные дни всё сырое и без масла.

↑ Ответить

sveta dvoryantseva

24 января 2016 года

я ела в витаминки туш.овощи и добавляла капельку масло)))))))) но у нас всех разный организм

Всем удачи и хороших отвесов

Ответить

parapsitan

24 января 2016 года

Важен результат и он у вас есть! Умочка..))))

Ответить

Полина Сизикова

24 января 2016 года

Хороший результат

Молодец

Ответить

solina

24 января 2016 года

Надежда у вас тушёная капуста с чем с фаршем, а это у вас в обед... не мало ли вам этой порции?

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

24 января 2016 года

Это фаршированный перец. Он очень большой. С бульоном порция составила 465 гр. Объелась так, что салат уже не полез. Доела в ужин

↑ Ответить

Lister

24 января 2016 года

Хоть и говорят, что при большом весе, отвесы должны просто быть большими, но лучше постепенно, нам нужно беречь сердечко, печенку и сосуды

«Тише едешь – дальше будешь»

Мне тоже подружка, говорит, что у меня как-то медленно протекает, типо по ее подсчетам у меня должно быть больше на кг четыре уже отвеса общего... типо я ленюсь, физ.нагрузки не сильно поделючаю, я считаю всему в свое время, сильнее нажму на физ.нагрузки, когда вес встанет.

Ответить

ТАТА 7887

24 января 2016 года

честно говоря, я резкого снижения веса боюсь

, это , я считаю, плохо отразится на здоровье, а у нас возраст не молодой))

↑ Ответить

ТАТА 7887

24 января 2016 года

отличный результат, молодец!

У меня за 3 круга отвес 2,8 кг ,я очень довольна, а у меня вес больше, чем у вас)),

Ответить

mamochka1981

24 января 2016 года

очень хороший результат!

правильно все пишут, слишком быстро не хорошо это! это ведь стресс для организма, отучение от вредной пищи

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

24 января 2016 года

Девоньки, как же я вас всех люблю!!! Спасибо вам за советы и поддержку!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!