день 3-й

-200 гр. не очень конечно, но зато не совсем голодно. Ничего, войду думаю в режим потихоньку. Сегодня: завтрак кофе с молоком, два бутерброда на зерновом хлебе с мясом. Обед думаю супик или гречка с овощами (вчера и то и другое приготовила), а в ужин посмотрю. Постараюсь много не кушать и после 18,00 вообще ротик на замок. Спорт пока не подсилу, но я много гуляю с сыном на санках его таскаю на дальние дистанции (это тоже движение). А гриб молочный очень полезен, я его сынульке даю постоянно, он помогает кишечнику в пищеварении, нормализуется стул. Думаю я его себе в рацион обязательно введу, но немного позже, попривыкнуть нужно к ограничениям.