Завершилась 3 фаза моей "чистой" недели диеты Хейли Помрой, организм окончательно к ней адаптировался. Сладкого не просит, торты-пирожные обходит стороной, скучает только по творожку... Молочница приезжала, но МНЕ творога не хватило! Вот она - ирония судьбы!
Напомню, что
в этой фазе можно и зерновые, и белки, и жиры, само собой - овощи и фрукты... Можно все!
Этим и руководствовалась при выборе завтрака в любимой кофейне - традицию завтрака перед работой не нарушаю, должен же быть у меня праздник.
Завтракала омлетом и тостами с песто. Ну и кофе. А дома перед выходом слопала грушку. Раньше в омлете у них было больше овощей, сейчас остались только вяленые помидоры, да еще бекон возник - хорошо, что немного...
После эфира пошли поговорить с новым соавтором о планах. Девочка потом на работу возвращалась, поэтому был выбран Обед-Буфет с его диетическим предложением и скидками.
Обедала куриной тефтелькой на пару, кабачками на гриле, салатом и ломтиками яблока, груши, апельсина.
Ужинали шикарно с мужем дома - пожарила на сухой сковороде
горбушу, к ней подала
соте из баклажанов (из СВЧ) и остатки
табуле из пшена с овощами. Это был типа воскресный парадный ужин, а заодно - омега 3 для пользы дела.
Перекусы были сегодня
ореховые. Ну и грушка удостоилась быть запечатленной
Отдохнула хорошо, только устала очень на этой неделе...
с завтрашнего дня буду ходить по утрам на антистрессовую реабилитацию: хоть расслаблюсь вместо отпуска...
Ну и продолжу"помроиться"
Вторая неделя "начисто": 2 дня углеводов, 2 дня белков, 3 дня "роскоши"...
Желаю тебе дальнейших успехов на ней!))
Олечка, прекрасное завершение трудной недели.
Олик, какие результаты после первой чистой недели?