Главная > Группы > Здоровье > Ролевые игры для красивой фигуры

Отчет. День 12

Итак отчет за 12 день (24.04.2011) - неделя пилатеса.

Мой отчет:
1. Задание для группы - 1 балл .
2. Моя программа - йога утром и запланированный перерыв в тренировках - 2 балла.
3. Сон - 23.30.-7.30. - 2 балла.
4. Питание - праздничный стол - 1 балл
5. Питьевой режим 2л воды - 2 балла.
6. Процедуры для себя - ванна с маслами, маска для волос, массаж бедер и живота, увлажняющий бальзам на все тело, массаж для глаз, питательная маска для ног - 3 балла

Тэги: ежедневный отчёт

Рубрика: Bootcamp - 1

Рейтинг: +3

Bolea

25 апреля 2011 года

161

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/156753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет. День 12</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2453/">ежедневный отчёт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/156753/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/25/17/186594_27098-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Итак отчет за 12 день (24.04.2011) - неделя пилатеса.<br>Мой отчет:<br>1. Задание для группы - 1 балл .<br>2. Моя программа - йога утром и запланированный перерыв в тренировках - 2 балла.<br>3. Сон - 23.30.-7.30. - 2 балла.<br>4. Питание - праздничный стол - 1 балл<br>5. Питьевой режим 2л воды - 2 балла.<br>6...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/156753/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/156753/
              ]Отчет. День 12[/url][/b][/size]
              Итак отчет за 12 день (24.04.2011) - неделя пилатеса. Мой отчет: 1. Задание для группы - 1 балл . 2. Моя программа - йога утром и запланированный перерыв в тренировках - 2 балла. 3. Сон - 23.30.-7.30. - 2 балла. 4. Питание - праздничный стол - 1 балл 5. Питьевой режим 2л воды - 2 балла. 6... [b][url=https://www.diets.ru/post/156753/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Ролевые игры для красивой фигуры":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Комментарии:

Малышка

25 апреля 2011 года

Мой отчет:

1. Задание для группы - 2 балла (пилатес с Ларой Хадсон)
2. Личная программа - 3 балла (велопокатушки 2 с лишним часа)
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 2 балла (никакой выпечки)
5. Вода - 3 балла (выпила 3 л воды)
6. Процедуры для тела - 2 балла (как обычно, серия ФитнесБоди)

Ответить

Сильва

25 апреля 2011 года

Мой отчет:
1. Задание для группы - 1 балл.
2. Личная программа - на работе - 1 балл.
3. Сон - 23.30.-05.20. - 1 балла
4. Питание - праздник, с диетой на сложилось - 1 балл.
5. Вода - 2 балла
6. Процедуры для тела - 1 балл

Ответить

Карамелька

25 апреля 2011 года

1. Задание для группы - 1 балл.
2.Личная программа - 1 балл.
3. Сон - 2 балла
4. Питание 2 балла Не ела после 6, за весь день только 2 яичка, кусочек кулича и окрошка на кефире(много

).
5. Вода2 балла
6.Процедуры для себя 1 балл

Ответить

Парашютистка

25 апреля 2011 года

Мой отчет:
1. Задание для группы - пилатес был 2 раза за день, утром и перед сном по 15 минут - 3 балла.
2. Личная программа - Insanity по плану + собирали вещи, разбирали шкафы, короче, готовились к переезду - 3 балла.
3. Сон - 02.00 - 07.00 - 1 балл.
4. Питание - по плану, много белка - 2 балла.
5. Вода - не считала, думаю, не добрала - 1 балл.
6. Процедуры для тела - скраб с корицей, мытье головы, маска для волос с оливковым маслом, эпиляция - 3 балла.

Ответить

dielect

25 апреля 2011 года

Мой отчет:

1. Задание для группы - 1 балла
2. Личная программа - 1 балла
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 2 балла
5. Вода - 2 балла
6. Процедуры для тела - 2 балла

состояние нестояния...прям падаю

Ответить

Combat_Lady

26 апреля 2011 года

1. Задание для группы - 1 балл, отложила, а потом не успела .
2. Моя программа - 1 балл, не начала запланированное.
3. Сон - 2 балла.
4. Питание - все по плану - 2 балла
5. Питьевой режим 2л воды - 2 балла
6. Процедуры для себя - кое-что наспех сделала для лица и тела - 2 балла

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.