Как подтянуть кожу на руках?!

Качайте трицепс, крема не помогут

Постою послушаю

По гантели в руки и вперед.

гантели в руки, заводим на спину и разгибаем\ сгибаем локти

как раз на прошлой неделе спрашивала у тренера про эту зону рук, висит ужасно, а приседать с упором на стулья, как советуют многие,я просто не могу... и вот какое упражнение она мне рекомендовала... вытягиваете руки (ладонью вниз)вперед себя и начинаете разводить в стороны и сводить обратно, энергично сжимая и разжимая ладони в кулак...время упражнения постепенно увеличивая... как она мне сказала.. хотя бы минут 5 поделать...удачи!

погуглите упражнения на трицепс,начните с небольших весов,потом добавляите вес.И обратные отжимания.А вообще все тело надо тренировать

Постою, послушаю.

Отжимайтесь. Сколько можете и от чего можете, если совсем никак, начинайте от стены, потом от подоконника, потом от стола, с колен от пола....дойдете в конце концов и до обычных отжиманий. Ну и кремы и массаж этих зон, как уходовые процедуры, будут не лишние.
Ну и Ира правильно написала,

Leshika пишет:

вообще все тело надо тренировать

Спасибо то, что все тело надо подтягивать это понятно, но руки самая большая проблема гантели приобрела, начала заниматься, но незнала на что конкретно искать упражнения..теперь понятно, что на трицепс

Я для кожи использую валик Ляпко. Только начала, пока не знаю, поможет ли.

Есть прекрасное видео, называется "Хочу такие руки". 15 минут на весь комплекс! Есть два таких комплекса у одного тренера.