На завтрак готовила вот это (молоко не добавляла):
Продукты:
для блина
2 яйца
2ст.л. овсяных отрубей*
30 г молока
соль, перец по вкусу
*отруби можно заменить овсяными хлопьями, но их надо на минут 10 замочить в теплом молоке или водичке до загустения
Приготовление:
В миске смешать яйца, овсяные отруби, молоко, соль, перец. Сковородку по желанию смазать маслом (я из спрея попшикала), разогреть и вылить яично-овсяную смесь. Когда низ схватится- перевернуть на другую сторону. На половинку блина выложить начинку, пиркрыть второй половинкой и подержать пару минут под крышкой- чтоб начинка схватилась.
Видеорецепт:
Сочетание банана и сыра - вэри найс , только "до кондиции" я довела в микроволновке. Сыр расплавился, банан чуть сварился, стало очень вкусно. Мой отчёт:
На завтрак готовила вот это (молоко не добавляла): Продукты: для блина 2 яйца 2ст.л. овсяных отрубей* 30 г молока соль, перец по вкусу *отруби можно заменить овсяными хлопьями, но их надо на минут 10 замочить в теплом молоке или водичке до загустения Приготовление: В миске смешать яйца, овсяные отруби, молоко, соль, перец...
Читать полностью
Каком интересное сочетание!
Жан, а по твоим ощущениям как лучше питаться 3 раза в день как на системе или 5 как на пп? Меня в ПП очень привлекают более разнообразные ужины и обеды, но вот правильные завтраки и частое питание - это наверно пока не для меня.
Для меня лучше 3 раза в день. Когда 5 раз я переедаю... Ну, то есть, кушать ещё не хочется, а по времени вроде как надо, т.к. прошло уже 3 часа. И худею я лучше на 3-х разовом питании. Сколько раз пыталась сделать дробное питание, не могу приспособиться к нему хоть тресни.
Вот и я понимаю, что в декрете мне точно удобно питаться 3 раза. Если бы работала, то с 6 утра до 22-23 можно и 5 раз поесть)) а так в меня и на системе в среднем 3-4 часа перерывы, зато после ужина до завтрака часов 15-16.
Жан, а по твоим ощущениям как лучше питаться 3 раза в день как на системе или 5 как на пп? Меня в ПП очень привлекают более разнообразные ужины и обеды, но вот правильные завтраки и частое питание - это наверно пока не для меня.