15/90 углеводный

Привет, девченочки!!!

прошел мой вчерашний день (крахмальный) с отвесом -200гр.
Сегодня на работу ушла без завтрака, только чашечка кофе в 10 час)))В 11.30 в кабинете у зубного уже в кресле сидела, а потом домой пошла, самочувствие было хр...вое. Погодя дрянь, +2, дождик, слякоть)))Суставы крутит, голова раскалывается, слабость)))
Подремала немного, приготовила поесть
О - пицца


З - чай, пирожка, шоколад



С ужасом думаю о завтрашнем витаминном, как я его не люблю)))

Успехов вам и хороших отвесов!!!