25.01 Нам бы понедельники взять и отменить. Чуток самомотивации.

Доброго времени суток




Неделя началась тяжко. Без мотивации, без какого-либо желания что-то делать и бросить эту затею с похудением, и кажется, что сколько ни бейся, похудеть мне не удастся. Как будто я самой себе ищу оправдания - почему я не могу. Но я на самом деле хочу дойти до победного конца, так почему же при всем своем желании я так и не нашла решение? Неужели мое желание - всего лишь своего рода лицемерие? Почему в той ситуации, когда все идет не так, как хочу я, у меня опускаются руки, когда это наоборот должно придать мне сил и стимул к движению вперед?

Когда я уже готова сдаться, то вовремя вспоминаю, что позади долгий и неровный путь, начавшийся от 84 кг. Мне пришлось через многое пройти, избавиться от пагубных и разрушающих мое тело и душу привычек, заменить их позитивными и конструктивными. Это давалось мне не так быстро, как хотелось, с периодическими "отступами" назад, но постепенно и неуклонно. И сейчас, когда я терплю неудачу, я почти отказываюсь от своей мечты... И это несмотря на то, что приобретенные мною когда-то хорошие привычки тоже не были получены сразу. Я понимаю, нужно время, но терпение - штука капризная.

Но если я смогла пересилить себя тогда, то смогу и сейчас. Чтобы дойти до цели, нужно идти, а я, несмотря на временную остановку, не отступаю. Любое действие порождает, прежде всего, наша же сформированная мысль. Вопреки моим пессимистичным настроениям, я продолжаю верить в свою мечту. И если я верю в нее, то и смогу добиться, а решение только одно - не останавливаться несмотря ни на что. Это не тот день, когда я могу сдаться.

1. Питание



Поела я за этот день неплохо, нужно сказать. Но калорийность 1400 (округляю в силу возможной неточности подсчетов) вовсе не пугает в сложившейся ситуации - спортом я занимаюсь, питаюсь правильно, несмотря на небольшую булку на ланч Это такой небольшой презент, чтобы окончательно не сорваться, поскольку слишком строгие ограничения влекут за собой ни то иное, как срывы, зажоры, компульсивы и прочие нехорошие последствия, в числе которых присутствуют и психологические. Оно мне ну нужно, поэтому, если и ем что-то вредное, то только до 12 и в силу Блюдечка.

Считаю такой подход правильным, ибо я хочу быть здоровым человеком не только в физическом, но и психическом аспекте.

2. Спорт



Началась вторая неделя с Шоном Ти и его программой Т25. Нужно сказать, в этот раз кардио делать было намного легче. Хоть кардио-тренировки я очень люблю, но первый раз заниматься ими по программе Шона было тяжело. Сейчас я уже более-менее привыкла. Но остаться проблема - как заставить себя делать зарядку... Проблема решаема, но лень и желание спать пересиливает. Буду работать над этим и постараюсь, ведь это нужно только мне.

3. Уход за телом

После душа нанесла на тело гель, сделала себе массаж, а перед сном нанесла крем на проблемные участки кожи с растяжками.

Совершенно скучные и не продуктивный день. Ничего не хочется делать. Предчувствую наступление КД - такой дурацкое состояние бывает только перед ними. Буду надеяться, что хватит сил держать себя в руках и не поддаваться влиянию, а не есть все сладости, что есть в доме.