Для сладкоежек: мое случайное решение

Девочки, привет =)
Я жуткая-жуткая сладкоежка. Дело усугубляется еще тем, что у меня в офисе в постоянном доступе всеразличные печеньки и сладости.
Я решила пока без фанатизма просто следить за поступающими калориями в день + правильное питание. И таким образом пришла к тому, что по утрам кушаю овсянку или овсяные хлопья.
Так вот, это все лирика, теперь к делу.

Я ставлю молоко на плиту, добавляю туда ложку меда, потом жду пока закипит и сыплю туда овсянку.
Какое-то время варю до готовности. Далее - добавляю ложку варенья. Получается очень вкусно, сладко, достаточно полезно. Ну и сытно конечно.
Уже 2 неделю ем такую кашу на завтрак.

И только сегодня заметила - меня перестало тянуть на сладкое в течение дня о_О
Даже никакого желания нет запихиваться печеньками перед рабочим компом, как хомяк.

Вы даже не представляете, насколько это для меня неожиданно! Я и дня себе не представляла без печенек и шоколада.
Попробуйте устроить себе такие завтраки - вдруг поможет! У меня это произошло постепенно, походу где-то за неделю я отказалась от сладкого-вредного даже этого не заметив.
Рейтинг:  +34
Kathna
26 января 2016 года 2 638 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Для сладкоежек: мое случайное решение
Девочки, привет =)
Я жуткая-жуткая сладкоежка. Дело усугубляется еще тем, что у меня в офисе в постоянном доступе всеразличные печеньки и сладости.
Я решила пока без фанатизма просто следить за поступающими калориями в день + правильное питание. И таким образом пришла к тому, что по утрам кушаю овсянку или овсяные хлопья.
Так вот, это все лирика, теперь к делу... Читать полностью
 


Дневник Kathna:



Комментарии:

26 января 2016 года
+5
Сладкое на завтрак нельзя А мед при нагревании теряет все свои свойства! Я делаю шоколадную овсянку иногда конечно. Вода+ овсянка+какао+ сах.зам+корица или ваниль. Получается прям десерт!

26 января 2016 года
0
Сахзам какой? Иногда он вреднее сахара. Тоже делала раньше шокоовсянку, но она довольно калорийная и жирная. Раз в неделю себя побаловать, конечно, можно.

26 января 2016 года
0
Сахорозаменитель ФитПарад! Почитайте он натуральный! Какао если хорошее нужно всего 5-10 грамм. По калориями нормально получается!

26 января 2016 года
+2
Почему нельзя? Мне казалось что наоборот, порция углеводов утром придает сил и сжигается в течение дня.
Да, про мед не знала, спасибо! Думаю, его вообще можно исключить из блюда, все равно сладость от варенья идет и ее достаточно =)

по вашему рецепту тоже попробую, интересно!

26 января 2016 года
0
Лучше варенье исключит, мед намного полезнее! Только добавлять в готовую кашу, пред самой едой.

26 января 2016 года
0
На голодный желудок сладкое нельзя! Может развиться сахарный! Ну это конечно если не один месяц так кушать! На второй завтрак можно. Как раз до 12 часов!

26 января 2016 года
+1
NENSI_1983 пишет:
На голодный желудок сладкое нельзя! Может развиться сахарный!
А если после завтрака что то сладкое съесть то ничего?

26 января 2016 года
+5
Ага, от ложки меда прям таки сахарный и разовьется

26 января 2016 года
0
у меня нет времени несколько раз завтракать и нексколько раз обедать =(
завтракаю обычно в 8-30, обедаю в 12-00, а ужинаю в 20-00 или даже позже, смотря во сколько с работы приду

Да, знаю, что сильно замедляю метоболизм, но что поделать, такой вот режим

Кстати, не могу сказать, чтог каша уж очень сладкая пеолучается.
На стандартную порцию каши выходит одна чайная меда и одна столовая варенья. Попа слипнуться не должна =)

28 января 2016 года
+1
У меня на тарелку каши только 1 чайная варенья, чуть больше горка у ложки и все - пересладко.

8 октября 2017 года
0
Радуйтесь вашему режиму и не переходите на более частое питание. Реже едите - больше стройности. Но и от вида пищи конечно зависит.

26 января 2016 года
0
Не только теряет свойства, но преобразуется в очень вредные вещества. Мед нагревать нельзя. Я кладу эритритол. Мед я иногда добавляю, но в готовую овсянку. Еще добавляю льняное масло и миндаль (орехи чередую).

26 января 2016 года
0
Вода+ овсянка+какао+ сах.зам+корица или ваниль. Получается прям десерт! отличный десертик

26 января 2016 года
+2
по мне так как раз все сладости нужно кушать до обеда. а про мед согласна, добавляю уже в готовую кашку. хотя если не извлекать пользы можно и так

26 января 2016 года
+2
А я от овсянки потом весь день жутко есть хочу))) наверное особенность организма

26 января 2016 года
0
Я тоже,через час жуткий голод и изжога..

26 января 2016 года
0
nat2405 пишет:
жуткий голод и изжога..
точно точно!

26 января 2016 года
0
Я думала, что я одна такая)))

26 января 2016 года
0
Алёна Стройная пишет:
А я от овсянки потом весь день жутко есть хочу))) наверное особенность организма
я такая же! не насыщает вообще!

26 января 2016 года
0
ох, а я щас блинчиков поела, соком виноградным домашним запила и солнце стало светить ярче)))))

26 января 2016 года
0

26 января 2016 года
0
davaite hudet vmeste vstupaite vklub stroinih i krasivyh https://www.diets.ru/club/1567123/

26 января 2016 года
+1
в кашу мед, а потом еще варенье а сгущеночки??? сгущенку забыли!!!!
вот это да!

26 января 2016 года
0
я ж не фигачу туда много меда и варенья, ну вы чего =)
я выше писала - чайная ложка меда и столовая варенья

27 января 2016 года
0
это очень сладко! Чайная ложка меда на 250-300г каши уже сладко. Куда еще варенье? Но, с другой стороны, если вам подобный завтрак помогает не есть "вредности" в течении дня, то он определенно оправдан!

27 января 2016 года
+1
Ну вот сегодня готовила без меда, просто с вареньем. Особой разницы не почувствовала, а эффект такой же - сладкого в течение дня не хочется совсем =)

28 января 2016 года
0
ешьте больше каш - разных - сваренных на воде и без добавления сладости - и сладкого не захочется! - потому как - каши - это долгие углеводы, корректирующие углеводный обмен.

26 января 2016 года
+3
Могу предложить вам рецепт печенюшек - вкусные, сытные и на фигуре не сказывающихся. Я утром с кофе съедаю 2 штуки и до обеда о еде не думаю. И как вариант надоевшей каше.
1 стакан овсяных хлопьев (мелкие) запарить кипятком г50 чтобы набухли, как остынет добавляете 1 яйцо, ложку меда без горки, семечек льна, на выбор мелко порезанный изюм или орехи, чуть ванилина. В духовку до зарумянивания при тем. 180-200.
на фото с изюмом

26 января 2016 года
+1
Я никогда не добавляю в кашу ни сахар, ни мед, ни даже сухофрукты (не люблю сладкий вкус каши). В овсянку добавляю отруби и льняные семечки. В гречку вообще ничего. Сытость на 3 часа то точно обеспечена.

26 января 2016 года
0
ну и молодец вообще то тема была для сладкоежек

26 января 2016 года
0
Я и есть сладкоежка. Но это же не значит, что буду мясо сахарком заправлять.
Сладости ем отдельно.


Оставить свой комментарий
B i "