 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! 
| Рейтинг: +7 |
|
26 января 2016 года | 371 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Мои третий день закончился разочарованием, правда вполне ожидаемым: привес в 600 г! Ела правильно, пила много. Думаю, что проблема в интенсивном спорте (вчера был первый день, сегодня мышцы отекли), ночью очень плохо спала (мелкий приболел - догулялись!) и еще, ко всему, совсем скоро меня посетят КД. Так, что вот такая-печаль обида! Ну, ничего! Где наша не пропадала... Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вчера: завтрак - кофе с обезжиренным молоком + дю-хлеб с творожной пастой; обед - шашлычок из сердечек (меньше порции, доедала) + дю-блинчик со сладким творогом (сахзам) + зеленый чай; ужин - куриная грудка запеченная + зеленый чай. И в 8 вечера кефир 0%. Завтрак в 9.00, Обед в14.30, Ужин в 18.30.
Выздоравливайте, и только вперёд !!!..
всё правильно. Спорт и плохой сон и кд на носу.
каждая из причин в отдельности нервы привесами портит, а уж вместе....,
то что ночь напал жорик это на дюкане нормально и говорит об отвесе. Не о потере воды, а именно об отвесе.
я пробовала есть и не есть когда ночью жорик, но поняла, что на ситуацию не влияет. Отвес обычно от 500 до 1000гр на утро. Рекомендую иметь запас ночных продуктов.))))) Это Дюкан!))))
Желаю выспаться. Вопреки всему и даже вопреки тренировке. Белок тяжёлая пища. Сон нужен больше тренировок. Тем более не нужны большие нагрузки - почитайте книгу - пешая прогулка до испарины 20-30 минут.. и хватит. У вас сейчас печень перерабаьывает жиры организма, белки, которых много.... а ещё её заставлять тренировки пережить. Берегите себя, особенно на атаке.