Продолжение следует..

Сейчас сижу на диете Дюкана, но последний месяц ушла в отрыв в рамках диеты(если можно так сказать). То есть так же оставалась на этапе чередования но при этом ела допустимые продукты не по норме, а сколько захочу. Так же отказалась от отрубей и в дальнейшем скорее всего заменю их на 2 ложки гречки в день.
Этой диеты придерживаюсь уже 3 месяца за которые удалось похудеть на 17 кг. Хотя по сути, весь последний месяц вес стоял и все это из за отклонений от диеты, так что можно сказать, что 17 кг ушло буквально за 2 месяца. Это не плохой результат, но впереди еще много лишних 33 кг.
Этот месяц я ела очень много, но каждый день становилась на весы и когда видела что хотя бы один кг у меня в плюсе, устраивала себе чисто белковые дни, во время которых килограммы уходили, а потом вновь кушала.
Теперь же решила что перерыв пора заканчивать и поставила себе цель - похудеть за следующий месяц как минимум на 10 кг. Так как собираюсь продолжать худеть по этой диете, но уже буду обходиться без допустимых продуктов и порядок чередования 1/1 изменю на 5/5, а так же планирую разбавить свою диету физ. нагрузками. Уже после завтра пойду на первую тренировку. Планирую хотя бы 4 раза в неделю посещать фитнес клуб.

Сегодня все еще в отрыве, но уже завтра вновь все будет строго по диете, начиная с 5 белковых дней без допустимых продуктов. Такая себе мини атака получится. Посмотрим, что выйдет в результате в конце месяца. Хотелось бы продолжать вести дневник, потому что сначала будет сложновато возвращаться к прежнему питанию и хотелось бы так себя или отвлечь или не дать сорваться.

В фитнес клубе в начале и в конце месяца сделают контрольные замеры, так что будет видно, что получилось и по весу и по объемам.

Вообщем удачи мне, этот месяц предвещает новое начало.