 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
26 января 2016 года | 116 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Ну наконец то, завтра иду записываться в тренажёрку))) Планирую ходить минимум 3 раза в неделю. А ВЫ КАК ПОСОВЕТУЕТЕ? Как будет продуктивнее? Просто я где-то читала, что нужно заниматься спортом через день, чтобы мышцы не привыкали и результат был быстрее... По времени могу ходить хоть каждый день, но хочется результата... Читать полностью |
Дневник nastua000:
|
|
|
Peppermint Mood
26 января 2016 года
0
Скорее, не чтобы не привыкали, а чтобы восстанавливались.
 Три раза в неделю силовых это хорошо, я сама так хожу 
Ответить
|
|
Кузенька 91
26 января 2016 года
0
Нужно ходить хотя бы через день, чтоб мышцы не забивались, или чередовать день силовой день йога (растяжка)
Ответить
|
|
Иррискка
26 января 2016 года
0
Три раза в неделю, это отлично
самое то!
Ответить
|
|
ТвояКартинка
26 января 2016 года
0
Силовые сочетайте с кардио,я как понимаю первоначальная цель стоит похудеть?А потом приобрести рельеф...
Ответить
|
|
nastua000
28 января 2016 года
0
Да, похудеть - первая моя цель. То есть день кардио, день силовые?
↑
Ответить
|
|
Jocelyn Wildenstein
27 января 2016 года
0
Как уже написали, мышцы должны восстановиться, так что 3 р.нед. - самое оптимальное. Или сочетать силовые и кардио.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
