завтра продолжим???

только что отпрыгала по быстрому сотню, пойду на вторую.

Я 300 прыгаю уже третий день))))

Это в комплексе:300 прыжков,90 приседаний,1,5 планка,табата, 100 наклоны...сегодня внесу вакуум 10.....обруч не могу внести,малыш не даёт крутить,а пока спит,не до зарядки))) хочу похудеть......))))

Ноги побаливают ))))

С удовольствием ))))

Упражнения нужны!!!
Для себя, почитав дневники и отзывы, собрала упражнения которые мне понравились и не сложные))
Общее количество:
* 300 прыжков (хочу 500)
*100 наклонов (50 влево,50 вправо)
*90 приседаний (через неделю по 30 раз начнёте приседать за раз)
*1,5 планка (30 на локтях,30 на вытянутых руках, и опять 30 на локтях(последние 30 это почти лежа))))
*1 раз табата (маловато будет)))лучше два раза)))
*10 минут обруч (пока в планах...но со следующей недели в списке )
*10 раз вакуум (сегодня добавила, делаю перед сном, утром не получается))))
Надо же хоть что то делать!!!
Я все упражнения делю на несколько частей, тогда легче.100 раз прыгнула 10 наклонов,30 раз присела опять наклоны и т.д.
Вот такая не ленивая солянка!!!

Я немного торможу в сленгах. ..... я запись в дневнике сделала. ...."солянка не ленивая". ... что такое "топик" я незнаю))))а тем более как его вынести))))) неделю триста,вторую неделю 400 и т.д. ))))удачи! !!!!!!

Прыжки еще есть? Беру на завтра 300