5 дней атаки позади, и с ними ушло -3кг и я этому очень-очень рада! Очень хорошо ушли объемы, пузо уменьшилось аж на 7см!!! а это моя самая проблемная зона. Сегодня начинаю чередование и в связи с этим возник вопрос- как лучше 1/1 или 2/2?
5 дней атаки позади, и с ними ушло -3кг и я этому очень-очень рада! Очень хорошо ушли объемы, пузо уменьшилось аж на 7см!!! а это моя самая проблемная зона. Сегодня начинаю чередование и в связи с этим возник вопрос- как лучше 1/1 или 2/2?
Читать полностью
соль использовала, без фанатизма, без соли мне не вкусно. Вчера еще и слабосоленую форель ела (2 маленьких кусочка). тут мне кажется главный принцип- во всем должна быть мера
Сам Дюкан рекомендует 1/1, говорит, что эффективность никак не зависит от графика, что 1/1, что 5/5. Так что смотрите сами, как вам удобнее)
Я сижу 1/1, но похвастаться пока нечем
буду 2/2, у меня организм-тормоз, за 1 ЧБ день ничего не поймет, долго приспосабливается вообще к любым изменениям.На атаке только на 3 день сообразил что пора с запасами прощаться
Я сижу 1/1, но похвастаться пока нечем