Оказывается 10 дней не была
Работа... Работа... Сейчас по легче вроде...
Питалась конечно не ахти как, как говориться, что в рот полезло, то полезно
Но лезло не совсем плохое. Старалась. Хорошо, что не прибавила в весе.
Сегодня возобновила тренировки в зале.
Меню на сегодня:
Завтрак - кофе с молоком, банан, тортилья с творожным сыром и слабосоленой рыбкой.
Обед - куриная котлета на пару, гречка
Ужин - чай с молоком, яблоко, есть не хочется.
Уход - маска для губ, вкусная, чуть не съела
еще будет маска для волос.
Спорт - силовая с тренером, упражнения для ног дома.
Питьевой режим не выполнила((
Завтра будет лучше!
Всем добра
сто процентов!