В витаминный день сорвалась и наелась вечером всякой ерунды
: обглодала косточку копченой рульки(правда мяса почти не было), бутерброд с салом, кусочек хамона. В итоге вчера весы показали +100 гр
. Я, конечно, расстроилась жутко, и не то, чтобы есть хотела, а просто хотелось что-нибудь вкусненького. И с расстройства чуть было на все не плюнула и устроила себе зажорский день: на завтрак сделала себе салат "Цезарь" с курицей, пообедала в "Му-Му"(правда соблюла белковый день, но белки намешала), вечером съела копченый куриный окорочек с корейской морковкой и залакировала чаем с кусочком вафельного торта. И что вы думаете, весы показали - 200 гр.
Так что продолжаем дальше. Сегодня крахмалы и меню такое:
З. мини бананы+мандарин+кофе б/с
О. Отварная фасоль с луком и морковью+морковь по-корейски+марин.перец+отвар от фасоли+чесночные гренки
У. Фасоль+морковь по-корейски.
По калориям вроде норма.
Девчонки, помогите поверить в себя и продолжать дальше. Я ужасный колбасоед, если не съем колбаски, буду ходить голодная, сколько-бы не съела всего остального. Я думаю, может в виде исключения, съедать кусочек в день, что-бы не было срывов?
А насчет колбаски, ну тогда может лучше запечь вам постную индейку или грудку со специями, и съедать кусочек как перекус. А колбаска все же очень жирная, калорийная и в ней много соли и вообще всякой бяки.
И не ругайте себя! мы все срываемся время от времени, без этого невозможно, мы же не роботы, - подвержены разным циклам, погоде, настроению - это нормально!
Хороших вам отвесов!
Я тоже такая же
Мы все срываемся и едим не по диете это нормально, главное внутренний настрой ,что вы дойдете до конца и при этом измените какие-то привычки, не сразу конечно, такое только в кино. я верю,что спустя какое-то время вам будет намного легче переносить разлуку с колбасками.
Удачи вам и отвесов
и ничего не хочется