1. Утром проснулась и что то пропустила свою тибетскую гимнастику, когда пошла ходить, сил вообще не было, не знаю совпадение это или нет, но вообще говорят она энергией заряжает, наверное правда, больше пропускать не буду. И потом весь день сил меньше как то..
2. Ходьба 5 км.
А это местные детишки играют в футбол, хотя время меньше 7 утра, наши дети в это время только просыпаются..
3. Плаванье в океане.
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 100 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 100 раз
2. Уход за собой
1. Пальминг
2. Масло на руки
3. Моё питание
Практически по Ковалькову 1 этап - 9 день.
В 9-00 - кефирный завтрак с семенами чиа.
В 10-00 - яблоко
В 12-00 - яблоко
В 13-30 - салатик из помидорки, огрурчика, перчика, много разной зелени.
В 14-00- чай.
В 15-00 - яблоко
В 16-00- яблоко
В 18-00- салатик из овощей плюс 30 грамм сыра.
В 20-30 - белок от двух яиц.
В 21-00- перед сном выпила кофе, прямо очень захотелось..
Воды выпила литра.
4. Духовность.
1. Утром, как встала, поблагодарила бога и вселенную за все.
2. Помолилась о родственниках.
3. Помолилась о себе.
5. Семья
1 С Никитой математика.
2. С Кириллом времена года и дни недели.
3. С Сашей рисовали.
4. С Лёшей считали.
5. С мужем и Никитой в карты сыграли.
6. Кулинария.
1. Детям какао,
2. Детям на завтрак оладушки и домашние печеньки
3. Себе завтрак по Ковалькову.
4. Испекла шоколадный пирог..
5. Сделала салатик из овощей.
6. Сварила вкусный суп
7. Испекла батоны
8. Сварила куриную грудку.
9. На ужин всем спиральки с мясом
10. Мне на ужин практически греческий салатик только зелени намного больше.
11. Сделала кефир.
12 Покормила закваску.
7. Работа, финансы
1. Проверка электронной почты утром и вечером, ответы на письма.
2. Отправила сценарную заявку в 5 кинокомпаний.
8. Учеба, чтение и новое.
1. Продолжила читать Сэлинджер Джером Дэвид "Над пропастью во ржи"
Всем приветик! Сегодня на весах минус 200грамм, вес 85,5 кг.. 1. Физическая нагрузка. 1. Утром проснулась и что то пропустила свою тибетскую гимнастику, когда пошла ходить, сил вообще не было, не знаю совпадение это или нет, но вообще говорят она энергией заряжает, наверное правда, больше пропускать не буду. И потом весь день сил меньше как то.. 2. Ходьба 5 км...
Читать полностью
Как бы я хотела жить на берегу моря или океана. Что бы я каждый день имела возможность поплавать. Меня море расслабляет, заряжает энергией. Мне там очень хорошо. Я бы ходила туда каждое утро.
всё ясно а то я не поняла кефир и заквска а где ты взяла грибок для кефира ? тут кефир вообще на кефир не похож - жуткий , мне муж привёз закваски для йогуртов, но я бы не отказалась и от кефира
грибок кто то из русских наверное привез, теперь он много у кого есть, его бесплатно раздают периодически или можно написать поделитесь и сразу люди откликнутся...а получается очень вкусный, муж тоже каждый день пьёт..
а я тут взяла у одной девушки гадость вообще не кефир , я вот думаю может сказать дочке чтоб она привезла из Америки, но если не получится грибок из кефира я смогу его сделать ?
я не знаю можно ли его сделать, он такой на ощупь немножко резиновый...я кстати делала кефир первое время из молока и туда пару ложек кефира, кефир правда брала хороший..
Эх, как сильно хочется на берег океана... отдохнуть, наесться фруктов и всяких вкусностей, погулять, поплавать, позагорать, зарядиться положительной энергией!.. ОЧЕНЬ хочется!
Как интересно - ты написала сценарий! Детектив? Или что-то романтическое?
Удачи тебе!
"Над пропастью во ржи" я тоже читала. Мне понравилось! У меня в подростковом возрасте была та же манера мыслить, что и у героя.
Сценарий комедии, действие происходит в Камбодже. Писал муж, а я подправляю, в чем то помогаю и отправляю в киностудии,тут задумалась, а не написать ли мне сценарий мелодрамы, столько их пересмотрела за последнее время..
Сюжет сериала строится вокруг загадочной Потерянной Комнаты и приблизительно ста обиходных предметов из этой комнаты, которые имеют необычную силу. Это Объекты: например, автобусный билет, который мгновенно перемещает человека в определённое место, или расчёска, которая ненадолго останавливает время вокруг пользователя. Главный герой сериала, Джо Миллер, ищет эти Объекты, чтобы найти и спасти свою дочь Анну, которая исчезла в Комнате.
Конечно написать! Про любовь, океан, романтику ... Я когда в конце фильма плачу (слёзы радости), то дочки мои говорят, значит фильм был хороший, а если не поплакала мама, то и нечего его смотреть
Так что, удачи!
Ой, сразу и не вспомню, надо подумать! Я в последнее время присаживаюсь на какой-нибудь сериал по телевизору и практикуюсь в угадывании, что будет дальше ( где-то вычитала, что так можно развивать интуицию) вот и развиваю
У нас сейчас начался сериал "Не зарекайся" - http://www.kinopoisk.ru/film/927816/ -ссылка о фильме. Конечно там накрутили, накрутили и начало было жутковато, но считается мелодрамой. Показывают события войны в Украине. Вот мне и интересно, чего они там наснимали... Донецк с нами рядом...
Вообще, я веселые люблю мелодрамы, но что показывают, то показывают. Раньше были российско-украинские проекты, а теперь вот сами снимают. Даже интересно наблюдать за развитием украинского кинематографа
Очень нравится мне сериал "Сваты"(тоже был российско-украинский проект). Обожаю серию, где бабушки и дедушка, чтобы найти контакт с внучкой (она гот), одеваются тоже готами https://www.youtube.com/watch?v=f6O8T6_Nj6A&index=3&list=PLISN9BJSOPGJy2KoSbeS5jWEcTZhpKtJX - ссылка на всякий случай.
Вот вспомнила, недавно смотрела : "Моя мама - Снегурочка". Как смотрю - так и рыдаю Мне очень нравиться Мария Порошина, и мальчика Степашку подобрали - очаровашку!
https://www.youtube.com/watch?v=HH5H-bnVL14 -ссылка.
Как всегда все четко и продуктивно!
Любуюсь!
чуть темнее небо..
Как интересно - ты написала сценарий!
Удачи тебе!
"Над пропастью во ржи" я тоже читала. Мне понравилось!
А что за "Потерянная комната"? О чем?
Сюжет сериала строится вокруг загадочной Потерянной Комнаты и приблизительно ста обиходных предметов из этой комнаты, которые имеют необычную силу. Это Объекты: например, автобусный билет, который мгновенно перемещает человека в определённое место, или расчёска, которая ненадолго останавливает время вокруг пользователя. Главный герой сериала, Джо Миллер, ищет эти Объекты, чтобы найти и спасти свою дочь Анну, которая исчезла в Комнате.
Про "Комнату" - спасибо! Что-то интересное. Надо глянуть.
Так что, удачи!
Вообще, я веселые люблю мелодрамы, но что показывают, то показывают. Раньше были российско-украинские проекты, а теперь вот сами снимают. Даже интересно наблюдать за развитием украинского кинематографа
Очень нравится мне сериал "Сваты"(тоже был российско-украинский проект). Обожаю серию, где бабушки и дедушка, чтобы найти контакт с внучкой (она гот), одеваются тоже готами
https://www.youtube.com/watch?v=HH5H-bnVL14 -ссылка.