29.01.2016

Привет-привет!
Вес 77,9 (+0,1). Ну я не расстраиваюсь, все равно за неделю нормальный отвес.
Спорт: пилатес 37 минут, средний уровень.
Уход: кофейный скраб, крем от растяжек, "маска" для глаз из чайных пакетиков, скраб и маска для губ.

Завтрак (9:30): пшеничная каша на воде (200), хлебцы с хумусом (60), печенье овсяное, конфета (70 грамм), кофе со сливками. Итого: 330 грамм.
Обед (13:30): салат из пекинскойкапусты и свеклы (150 грамм, пекинская капуста, свёкла, яйца, зелень, йогурт натуральный), щи со свежей капустой (150 грамм без учёта бульона, капуста, морковь, лук, цветная капуста, брокколи, говядина), мандарин (30). Итого: 330 грамм.
Ужин (17:30): творог (200), апельсин (60), яблоко (60), чернослив (15), кефир. Итого: 335 грамм.