Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
2. Высчитать норму калорий и есть каждые 3 часа в пределах нормы
3. Физ. нагрузка
Одно из распространенных заблуждений, что едим мало и не худеем ,а когда начинаем записывать все, тут и выясняется, что кусочков столько умяли между завтраком и обедом или такое калорийное что-то схомячили...
а вообще-то ,я метаболизм разгоняла в свое время тем, что начала пить воду 2 литра и питаться 5 раз в день, и вес стал уходить...уже 60,9 кг сбежали
Дневник питания и анализ наше все после спорта
Страшно, если действительно, прибью метаболизм
Не думала, что это эффективное кардио такое
Так что правильно, начните с нее, с 1 мили