Главная > Дневники > Дневник пользователя CxeMka

Теряю контроль... Как справится со срывами и разогнать метаболизм?

Привет, Девчуленьки

Начало было легкое и позитивное))) Сейчас тяжело... Постоянно хочу что то вредное

Но проблема больше не в этом, я напрочь погубила свой метаболизм!
Давно начала замечать, что ем совсем мало- а вес не то что не уходит, а прибавляется с каждым куском

Что делать??? Расскажите? Считать калории? Пить воду?

Рейтинг: +9

CxeMka

29 января 2016 года

212

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1569857/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Теряю контроль... Как справится со срывами и разогнать метаболизм?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1569857/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jan/29/56/2791166_10660-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет, Девчуленьки<br>Начало было легкое и позитивное))) Сейчас тяжело... Постоянно хочу что то вредное<br>Но проблема больше не в этом, я напрочь погубила свой метаболизм!<br>Давно начала замечать, что ем совсем мало- а вес не то что не уходит, а прибавляется с каждым куском<br>Что делать??? Расскажите? Считать калории? Пить воду?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1569857/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1569857/
              ]Теряю контроль... Как справится со срывами и разогнать метаболизм?[/url][/b][/size]
              Привет, Девчуленьки Начало было легкое и позитивное))) Сейчас тяжело... Постоянно хочу что то вредное Но проблема больше не в этом, я напрочь погубила свой метаболизм! Давно начала замечать, что ем совсем мало- а вес не то что не уходит, а прибавляется с каждым куском Что делать??? Расскажите? Считать калории? Пить воду? [b][url=https://www.diets.ru/post/1569857/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник CxeMka:

Первый Похудательный Месяц!- итог.
• Теряю контроль... Как справится со срывами и разогнать метаболизм?
Неделя прошла. Результаты.
День второй )) Банно-Праздничный!
Подходит к концу 1день)) Собираю чЮмодан - завтра в баньку!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Комментарии:

Анна Юдина

29 января 2016 года

1. Пить воду
2. Высчитать норму калорий и есть каждые 3 часа в пределах нормы
3. Физ. нагрузка

Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

Спасибо

Емко, понятно

↑ Ответить

Маша Вуду

29 января 2016 года

абсолютно согласна! Вода, 5разовое питание, подсчёт калорий, спорт.

Ответить

SvetLook

29 января 2016 года

а вы уверены, что мало? ведете пищевой дневник?
Одно из распространенных заблуждений, что едим мало и не худеем ,а когда начинаем записывать все, тут и выясняется, что кусочков столько умяли между завтраком и обедом или такое калорийное что-то схомячили...
а вообще-то ,я метаболизм разгоняла в свое время тем, что начала пить воду 2 литра и питаться 5 раз в день, и вес стал уходить...уже 60,9 кг сбежали

Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

Уверена( и с 5 разовым питанием - сложновато... знаю, что девочки даже с собой в баночках кушать берут... Тоже чтоль так попробовать...СКОЛЬКО

60 кг?! Срочно добавляйте меня к себе в друзья))) сажусь читать ваши дневники

↑ Ответить

Томасик

29 января 2016 года

CxeMka пишет:
девочки даже с собой в баночках кушать берут

Разве есть варианты? А метаболизм, в вашем возрасте, еще не должен давать сбои.
Дневник питания и анализ наше все после спорта

↑ Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

Сию же минуту буду вести дневник- может и правда , что лишнее))) так то быстро съеденные конфеты забываются))))

↑ Ответить

kalina-02

29 января 2016 года

Посижу послушаю...я кажется , на эти же грабли наступила..только мне и не хочется ничего
Страшно, если действительно, прибью метаболизм

Ответить

Нежность Севера

29 января 2016 года

Поддержу первых двух пользователей

Ответить

nekela

29 января 2016 года

Ищите контрабанду. Присмотритесь получше к своей еде.

Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

пошла пригляжусь)))) Я просто думаю, что просто ПП метаболизм не разгонишь(( Вот 5 разовая - маленькими порциями....

↑ Ответить

Томасик

29 января 2016 года

CxeMka пишет:
что просто ПП метаболизм не разгонишь

Еще приглядитесь к БЖУ

↑ Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

Приглядывалась- сложновато пока.... Пошла посмотрю, может программа в App Store есть какая

↑ Ответить

Пингвинчик

29 января 2016 года

Необязательно 5 раз есть, 3-4 достаточно. Но калории посчитать обязательно, подключить хоть элементарные физ.нагрузки и воду пить

Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

Дали совет - ходьба с Лесли... Много хвалят Джилиан Майкз- посмотрела эти прыгалки

тётя реально робот

Мои суставы хряснут после 5 минут и я не смогу далеко убежать от соседей снизу, которые прийдут меня прибить за этот дикий топот 100 кг дамочки - желающей похудеть

↑ Ответить

Пингвинчик

29 января 2016 года

Я только что отходила с Лесли 3 мили с утяжелителем

Не думала, что это эффективное кардио такое

Так что правильно, начните с нее, с 1 мили

↑ Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

Пожалуй сейчас и начну))) пошла искать кроссовки))) А то так и не соберусь

↑ Ответить

Пингвинчик

29 января 2016 года

Там одна миля всего минут 20 вроде

↑ Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

Ага, 20 минут- переоделась- легинсы-кроссовки) коврик вытащила))) гантельки ползала искала... Не нашла

Муж вместе с котом сидят на диване- ржут

тоже мне...

↑ Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

А что это за Синии шарики у них в конце?

↑ Ответить

Пингвинчик

30 января 2016 года

Медицин-болы по ходу

↑ Ответить

CxeMka

(автор поста)

29 января 2016 года

Все- отходила одну милю

для меня не сложно совсем... . Ладно, для себя решила походить так 10 дней, потом перейду на 2 мили( есть же такая?)-10 дней, и потом на 3 мили( как пойдёт

) Пошла её в цели занесу на месяц - это будет моя дисциплина))))

Ответить

Пингвинчик

30 января 2016 года

CxeMka пишет:
есть же такая?)

Есть, там по-моему даже 5 миль есть

↑ Ответить

kalina-02

31 января 2016 года

В первый день прошла пять миль! Очень понравилось. Как раз 80 минут -столько нужно гулять по методике Ковалькова. Одно неудобно-много времени нужно выделить. С Джил попрыгала полчаса и свободна

↑ Ответить

Пингвинчик

31 января 2016 года

огого, 5 миль!

↑ Ответить

CxeMka

(автор поста)

31 января 2016 года

80 минут

ого!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
20 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)