Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Марафон 21-день 5!!!)))

Марафон 21-день 5!!!)))
Всем привет Всех с пятницей!)))Впереди выходные но мы продолжаем худеть, с уверенностью. что все у нас получится!!! Что то сегодня, захотелось мне спортом заняться))) Буду на эллипсе бегать)))А то стоит, скучает без меня, одиноко, как вешалка у меня ноги болят, щас хожу по больницам, проверяюсь. Но ведь чучуть то можно??? если тело просит А что для вас значит спорт? Какое место он занимает в вашей жизни?
Рейтинг:  +6
Vikkii
29 января 2016 года 115 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Марафон 21-день 5!!!)))
  Всем привет Всех с пятницей!)))Впереди выходные но мы продолжаем худеть, с уверенностью. что все у нас получится!!! Что то сегодня, захотелось мне спортом заняться))) Буду на эллипсе бегать)))А то стоит, скучает без меня, одиноко, как вешалка у меня ноги болят, щас хожу по больницам, проверяюсь. Но ведь чучуть то можно??? если тело просит А что для вас значит спорт... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"
Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"
Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"
Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565
Комментарии:
Анастасия А
29 января 2016 года
+1
Я начала ходьбу с Лесли, сегодня было 2 мили, завтра попробую 3 и еще качаю пресс. Стыдно, что целый месяц дурака валяла

I-P-G
29 января 2016 года
+1
Анастасия А пишет:
завтра попробую 3 и еще качаю пресс.

I-P-G
29 января 2016 года
0

Опять белков недобор, жиров перебор
Vikkii пишет:
если тело просит
если тело просит, то обязательно надо!!!
Vikkii пишет:
для вас значит спорт? Какое место он занимает в вашей жизни?
хотя бы минимальную зарядочку (но в нее обязательно входят отжимания, скручивания, наклоны - всего почутьчуть ) стараюсь каждый день... Зимой люблю лыжи, летом стараюсь больше ходить пешком.
Но это не спорт, просто не хочу быть старой клячей (хоть и варикоз, и хондроз....). Движение - жизнь!!!

Vikkii
(автор поста)
29 января 2016 года
0
Хорошо сказано это верно! !!)))

I-P-G
29 января 2016 года
0
так ведь правда ж . если какой перерыв в занятиях (КД, праздники, или просто лень), трудно потом элементарные упражнения сделать.

Анастасия А
29 января 2016 года
+1
Я делала винегрет и все взвешивала, у меня жиры в 250гр- 7, еще капуста тушеная у тебя много жиров дает. Я ее без масла вообще делаю, сначала чуть прижариваю, а потом с водичкой тушу. А в целом то меню у тебя аппетитное

I-P-G
30 января 2016 года
+1
Анастасия А пишет:
капуста тушеная у тебя много жиров дает.
вполне возможно. Я взвешивала во время приготовления давно, может и больше тогда масла лила.... Сейчас только взвешиваю готовые порции или если что-то новое чего у меня в дневнике нет. Надо будет перевзвесить и пересчитать ... и вообще, конечно масло меньше надо использовать, хоть оно и растительное

Pampushka1962
30 января 2016 года
0
Движение - жизнь!!!
Вполне согласна !!!

Vikkii
(автор поста)
29 января 2016 года
+1

Сегодня утром встала,и сына разбудила,в обед спали,значит вечером нормально ляжем спать!!! Буду его до 23:00 мариновать)а то все пропало,встанет снова в 3 ночи Муж соблазняет на фаст фуд я в шоке,знает что я на ПК.Прийдет домой,предложу ему сходить завтра, в первой половине дня Никакой поддержки получит он у меня

I-P-G
29 января 2016 года
0
Vikkii пишет:
Муж соблазняет на фаст фуд
мужья они такие , особенно если худые... Эх, им не понять.........

Pampushka1962
30 января 2016 года
0
и толстые тоже постоянно соблазняют,то фаст фудом,то пироженками и печенюшками.Вчера пристал-испекиииии,я кремень-нет,в воскреснье.Достаточно раз в неделю

I-P-G
30 января 2016 года
0
Pampushka1962 пишет:
пристал-испекиииии
у меня дети пристают... Что-то, мама, давно ты ничего не пекла... я не большой любитель выпечки, но не попробовать своего не смогу , поэтому пока держусь, не пеку.

Pampushka1962
2 февраля 2016 года
0
Испеки песочное печенье много не съешь

I-P-G
29 января 2016 года
0
Vikkii пишет:
сына разбудила,в обед спали,значит вечером нормально ляжем спать!
хорошо!!! Может опять в привычный режим вернетесь.

ИрисочкаЯ
29 января 2016 года
0
Здравствуйте! Я вот думаю, а занятия на велотренажере ежедневно по 30 минут считаются спортом? ))

I-P-G
29 января 2016 года
0
ИрисочкаЯ пишет:
ежедневно по 30 минут считаются спортом?
как минимум, неплохая физнагрузка

Pampushka1962
30 января 2016 года
+1
белков недобор,а углеводов перебор
Я в прошлом году решила пробежкой заниматься по утрам и начала с воскресенья как советуют,чтоб подсчитать сколько на,что уходит время и вот 3 дня побегала в перемежку с быстрой ходьбой и у меня разболелись тазобедренные суставы так,что сидеть не могла-пришлось бросить это дело.Теперь только утренняя разминка и класс танцев.У нас очень хороший педагог танцев.Дает разные советы относительно возрастного здоровья и нагрузок.Но гоняет от души и мне нравится.Даже давление и сахарприходит в норму после этого

I-P-G
30 января 2016 года
0
Pampushka1962 пишет:
решила пробежкой заниматься по утрам
не помню где... в какой-то медицинской программе по ТВ слышала, что не рекомендуется после сорока лет начинать (если никогда этого не делал) бегать, может быть опасно для суставов и позвоночника. А вот плавание, танцы очень хорошо!!!
Pampushka1962 пишет:
давление и сахарприходит в норму после этого

Pampushka1962
2 февраля 2016 года
0
вот хочу домашней хотьбой заняться по Лесли 1 миля.Посмотрим как пойдет

оля_хс
30 января 2016 года
+1

Анастасия А
30 января 2016 года
0
Девочки, у меня сегодня +400, вчера наела 1013 ккал ( больше не хотелось) , воды пила достаточно+ трявяной чай от отеков. Отеки стали меньше, а вес больше. уже третью неделю то +, то -, в отчетный день -, а потом опять +. В чем может быть дело? Вчера отшагала 2мили с Лесли и 1 с собакой, + качала пресс. Я вернула спорт,но 400 гр мышц за день легкого фитнеса не нарастут. Я в растеряности...
Вчера был такой продуктивный день и спорт, и уборка, и маска для лица и тела, а сегодня сплошная печаль. Позавчера тоже был привес,вчера отвес. Что это может быть?

I-P-G
30 января 2016 года
+1
Не знаю, что это. У меня тоже вес гуляет вот в среду прошлую отчитывалась в дуэли 68.1, но за день-два до этого на весах и 68.8 и даже 67.7. Конечно, мышцы не нарастут за день....да и отеков у меня особо не бывает.
Анастасия А пишет:
сплошная печаль.
меня тоже вот такие непонятные привесы расстраивают
Надеюсь, может вес покачается-покачается вот так, а потом БАЦ и стремительно вниз к желаемым результатам

Анастасия А
30 января 2016 года
+1
Я тоже надеюсь,но энтузиазм то сразу снижается. Сегодня у родителей годовщина свадьбы и я устроила " читтинг "себе, правда выбирала в основном диетические блюда,но и тортика кусочек съела и бутерброд с маслом и кр.рыбой, и картошки с маслом. Старалась есть умеренно. Из алкоголя всего пару глотков пива.Ужин будет легким. Посмотрю, что завтра весы покажут. Все равно перед сдачей анализов у меня безбелковая диета, последний прием пищи в 17.00 и даже кефир нельзя, те завтра разгруз на овощах.
Просто очень не понятна мне причина таких колебаний веса. Ладно когда проблемы с кишечником, а когда все хорошо. Странно это

I-P-G
30 января 2016 года
+1
Анастасия А пишет:
энтузиазм то сразу снижается.
это точно... бывает до того, что хочется плюнуть на это все..
.
Анастасия А пишет:
когда проблемы с кишечником,
у меня их нет и не было никогда, но вот это качание веса было и когда я весила 58-60-62, и сейчас. Может гормоны, вода, мышцы (ведь мы не спортсмены с регулярными нагрузками)

Анастасия А
30 января 2016 года
+1
Все верно говоришь только ж у меня цель и мне в неделю нужно худеть на 950гр, а тут сплошные привесы

I-P-G
30 января 2016 года
0
Анастасия А пишет:
у меня цель
и у меня!!! Поэтому ужин решила сегодня отдать врагу , посмотрю что завтра скажут весы

Анастасия А
30 января 2016 года
0

I-P-G
31 января 2016 года
+1
весы сегодня не оценили моих героических усилий
Ну да ладно, продолжаю взвешивать, считать, стараться ПП и
Дорогу осилит идущий !!!

Анастасия А
31 января 2016 года
+1
У меня сегодня отвес, и даже перед сном был отвесик 100гр, хотя вчера я всякие вкусные вредности. Ничего не понимаю, и главное отеки на месте

I-P-G
31 января 2016 года
+1
Анастасия А пишет:
меня сегодня отвес

Анастасия А пишет:
Ничего не понимаю, и главное отеки на месте
наверное все же надо себя баловать вкусняшками вредными (хотя бы иногда )... а с отеками бороться!!!

Анастасия А
31 января 2016 года
+1
I-P-G пишет:
а с отеками бороться!!!
у меня песок в почках,стараюсь травки пить и уже давно меня почки не беспокоили. А тут опять побаливать левая почка начала, хотя месяц назад сдавала вместе со своими анализами и анализ мочи, результат по последнему хоть в космос. Я уже больше года в нашей поликлинике не появляюсь,но наверное стоит наведаться к новому терапевту, та что раньше была ( она и сейчас есть,но не на нашем участке) сказала.что ничего страшного с этим живут. Отеки стали непроходящими
I-P-G пишет:
наверное все же надо себя баловать вкусняшками вредными (хотя бы иногда )
Наверное да! Надо дать понять организму,что его никто не ограничивает .При этом на подсознательном уровне я из вредного выбирала самое диетическое

I-P-G
31 января 2016 года
0
Анастасия А пишет:
ничего страшного с этим живут. Отеки стали непроходящими
наверное, есть смысл показаться другому доктору... все-таки почки - дело серьезное.
Анастасия А пишет:
подсознательном уровне я из вредного выбирала самое диетическое

Vikkii
(автор поста)
30 января 2016 года
+1
Не надо взвешивание делать часто,раз в месяц ,достаточно!Меньше головных болей,и там многое зависит от питания и от спорта! Если ты соблюдаешь,то привес не должен волновать!Когда начинаешь заниматься спортом, то лучше смотреть по объемам )))

Анастасия А
30 января 2016 года
0
Не раз в месяц это слишком редко, я и отчитываюсь каждую неделю,чтобы самоконтроль был иначе опять могу пустится во все тяжкие, хотя и не хочу этого.
Насчет привесов / отвесов я особо не переживала до этого, главное что по итогам недели результат был.Но последние три недели не могу один кг добить и сбросить окончательно. И еще вчера такая окрыленная и гордая собой была,день результативный был +красоту навела, ждала результата, а тут такой сюрприз очень расстроилась...

Vikkii
(автор поста)
31 января 2016 года
0
Вот,что бы не расстраивать саму себя,и не надо заморачиваться))Тут не главное ,часто вставать на весы,главнее ,тот образ жизни,кторый для твоего организма лучше! !! а вес и так падает,просто наше "комфорное" похудение, и подрозумевает медленный сброс веса,оченама медленный,надо привыкнуть к этому)))

Анастасия А
31 января 2016 года
0
В качестве эксперимента перед сном встала на весы и тадааам....-100гр по сравнению с утром, чудеса не иначе осебенно учитывая сегодняшнее меню
Комфортно да,но медленно то как.Онож хочется всего и сразу в идеале есть все и худеть

ОЛЁНКА АЗОВ
30 января 2016 года
0
стоит мне сесть на диету муж приносит вкусняшки.Где справедливость?????

Анастасья83
30 января 2016 года
+1
А я за вчера и сегодня не выставляю, не хотелось считать. Сегодня нашла себе программу и начала заниматься. Пока только 2 раза в неделю, а то с работой чаще трудно. А дальше посмотрю. Стараюсь сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни!

Анастасия А
30 января 2016 года
0
Спорт это хорошо,это я как главный лентяй говорю


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
F_21 InnaS natali71lie rostova ira S o n a r r solnce1 Зарянка-2015 Ксения М13

Всего на сайте: 13
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь