12/90 витаминный и 13/90 белковый.

10, 11 день я хулиганила.
Меня понесло в зажор после соленых помидорчиков и карамелек. Я старалась что бы то, что влазит в мой рот хоть немного соответствовало дню диеты, потому выбирала картофель и мясо из борща, а блины ела с яблоками и апельсинами.
В витаминный взяла себя в руки, хотела сделать разгруз на шоколаде, пол дня продержалась, а потом напекла яблок, т.к было ощущение, что сново сорвусь.
Научилась печь яблочки в мультиварке так, что бы они оставались цельными, кому интересно. расскажу.
За время загула в + вышло 600 гр
за ШОКО- витаминный - 200 гр
Всего за 2 круга потерь на 1.4 кг
Сегодня первый белковый день третьего круга и 13 й из 90.
Решила сделать его сырно-молочным.
Утром, как обычно, яблоко 2 шт.
Обед и ужин:
- а-ля маскорпоне из мороженного кефира с ванилькой и корицей
- плавленный сырок с томатом и базиликом
- кофе с хлебцом диетическим и сыром
- сыворотка, как питье
- кефир вечером.

Всем хорошего настроения и отвесов бОльших!