Привет-привет!
Вчера напекла пп-кексиков (овсянка, банан, какао, яйцо, кефир, для сладости - кэробовый сироп). В общем, эксперимент признан неуспешным - этими кексами можно убивать! И получились они совсем несладкими, видимо надо больше сиропа. Ещё овсянку я положила немолотую, кофемолка сломалась, молоть нечем... Ладно, буду продолжать эксперименты.
Вес сегодня 77,8 (-0,1). Эх, а я надеялась на 3 семерочки...
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 18 минут (это круто-круто-круто!!!).
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маникюр.
Завтрак (9:30): кесадилья (200, лаваш, куриный фарш, лук, кукуруза, сладкий перец, соус барбекю), ПП-кексы (100), горький шоколад (20), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (13:30): щи с говядиной (150 без бульона, говядина, капуста, морковь, лук, чеснок), салат из пекинской капусты и свеклы (150, пекинская капуста, свёкла, яйцо, зелень), мандарин (30).
Ужин (17:30): творог (200) с фруктами (130, яблоко, мандарин, чернослив), кефир.
две семерочки и восьмерочка тоже хорошо!
а я так опой не умею двигать