Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

вопрос?

Девчата, а можно фруктовый день заменить овощным? а то как то с фруктами у меня организм не дружит?

Рейтинг: +7

Салирина11

31 января 2016 года

140

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1570475/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вопрос?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девчата, а можно фруктовый день заменить овощным? а то как то с фруктами у меня организм не дружит?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1570475/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1570475/
              ]вопрос?[/url][/b][/size]
              Девчата, а можно фруктовый день заменить овощным? а то как то с фруктами у меня организм не дружит? [b][url=https://www.diets.ru/post/1570475/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Комментарии:

МамаБо

31 января 2016 года

в этот день можно овощи, но не крахмалистые (картоха на пример), сырые или тушеные.

Ответить

Салирина11

(автор поста)

31 января 2016 года

оооо, спасибо, а то я волноваться начала

Ответить

МамаБо

31 января 2016 года

да не за что!
а вы где про диету читали? вообще этот день называется витаминный, а не фруктовый, т.е. не обязательно одни фрукты трескать. орешки еще можно кстати...

↑ Ответить

elenamag2683

31 января 2016 года

конечно можно! я в такие дни хрумкала овощи и запивала их компотиком из сухофруктов

и на отвес это ни как не влияло

Ответить

Ya-budu-lu4she

31 января 2016 года

День называется Витаминный, можно овощи...

Ответить

sveta dvoryantseva

31 января 2016 года

Конечно можно у меня анологичная проблема раньше ела одни фрукты и орехи постоянно есть хотелось)))))))) не любила витаминки, сейчвс еем больше овощей)))))))) всегда отвесы хорошие даже люблю теперь витаминки

Ответить

ТАТА 7887

31 января 2016 года

Я тоже витаминный полюбила и легче его переносить стала)))

Ответить

sveta dvoryantseva

31 января 2016 года

Ответить

na-terra

31 января 2016 года

сегодня витаминки - очень вкусненько, всяких салатлов можно есть хоть ведро

Ответить

Салирина11

(автор поста)

31 января 2016 года

просто орехи-это как бы
чистые белки, я думаю вряд ли они подойдут, а дни-витаминчики наверно полюблю, овощи это хорошо

Ответить

МамаБо

31 января 2016 года

это не только белки, но и полезные жиры. и думаю тот кто диету разрабатывал, знал об этом

↑ Ответить

Людмила2002

31 января 2016 года

в книжке в витаминный день речь идет только о СВЕЖИХ овощах

Ответить

ТАТА 7887

1 февраля 2016 года

Людмила! Если вы читали эту книжку и смотрели меню витаминных дней то там есть фрукты и сухофрукты в любом виде (соки, пюре, компоты, в горячем виде, в салатах) фруктово-овощные салаты, овощные соки(свекольный, морковный); даже креветки я нашла в рецепте салата, злаковые хлопья, семена тыквы, подсолнуха, орехи
Но если ЖКТ не принимает в сыром виде , то можно и подтушить))

Так что витаминный день можно провести очень разнообразно!!!!

↑ Ответить

МамаБо

1 февраля 2016 года

Аминь)))

↑ Ответить

Салирина11

(автор поста)

1 февраля 2016 года

девочки, я на сайте старенькая, но в диете новнькая, а что такое -полезные жиры....что к ним относится?

Ответить

МамаБо

1 февраля 2016 года

всякая там омега 3, которые не животные, а растительные. вроде так

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

2 февраля 2016 года

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) - незаменимые жиры, организмом сами не синтезируются, поэтому надо есть пищу богатую ими...)) все верно, это омега-3 и омега-6, в комплексе их называют витамин F...) содержатся в рыбе, орехах, раст. маслах и некоторых злаках...

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

2 февраля 2016 года

И для женщин они очень важную роль играют - регулируют гормональный фон...

↑ Ответить

sveta dvoryantseva

2 февраля 2016 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!