Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Помогите с рецептами

Сижу уже 6 день на ДД вес почему- то не уходит , атака была 4 дня, сейчас чередование, а вот с рецептами беда, вот к примеру этот я крахмала почти 100 грамм бухнула, но эффекта густой сметаны так и не добилась, получились большие, но вкусные блины с капустой на всю сковородку.
Вообще поделитесь пожалуйста своими 100 % рецептами
Заранее благодарю
Рейтинг:  +5
Taison-кот
31 января 2016 года 249 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Помогите с рецептами
Сижу уже 6 день на ДД вес почему- то не уходит , атака была 4 дня, сейчас чередование, а вот с рецептами беда, вот к примеру этот я крахмала почти 100 грамм бухнула, но эффекта густой сметаны так и не добилась, получились большие, но вкусные блины с капустой на всю сковородку.
Вообще поделитесь пожалуйста своими 100 % рецептами
Заранее благодарю Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"
Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"
Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"
Комментарии:
Мила Агаян
31 января 2016 года
+1
У меня такая же песня была! Попробуйте убрать всю выпечку - никаких блинов, оладушек и хлеба!

Taison-кот
(автор поста)
31 января 2016 года
0
Блин, вот мне без блинчиков вообще беда))) Ну ради результата попробую, спасибо

Melamori N
31 января 2016 года
+1
В контакте в группе "Диета Дюкана" очень много рецептов.

Taison-кот
(автор поста)
31 января 2016 года
0
Вот от туда и беру рецепты из 10 только 2-3 верных получаются как на фото, а остальные как- то не очень и по вкусу тоже

Raxolana
31 января 2016 года
+1
Очень много проверенных рецептов мы выкладывали вот тут https://www.diets.ru/community/1135577/ если почитать, покопаться, много ценного можно нарыть....

Taison-кот
(автор поста)
31 января 2016 года
0
Спасибо, поищу

malina_moonia
1 февраля 2016 года
0
Вообще без выпечки попробуйте.Рецептов много в инстаграме,но просто мясо,сыр,овощи-очень вкусно ! У меня отличный результат -минус 3 кг за 3дня атаки и1 чередования .вместо выпечки-слайсы .

Taison-кот
(автор поста)
1 февраля 2016 года
0
А как вы готовите слайсы ? если честно первый раз слушу.А результат у Вас и правда отличный, спасибо за совет.

Романюта
1 февраля 2016 года
+2
зайдите на сайт татошкина кухня

Taison-кот
(автор поста)
1 февраля 2016 года
0
Сейчас посмотрю, спасибо

lyudmila347
1 февраля 2016 года
0
Следите за нормой допов...вес может стоять,а то и вовсе в плюс пойти, если вы с ними перебарщиваете...я брала рецепты из vk.

Taison-кот
(автор поста)
1 февраля 2016 года
+1
Вот в этом я еще не разобралась, но учту.Я примерное меню взяла с Дюкановского сайта.

король икс
1 февраля 2016 года
0
Хлеб 12 ст л овсяных и 4 ст л пшеничных отрубей, перемолотых в муку в кофемолке(белые только Мистраль или импортные),соль, 1/3 пачки дрожжей, 150 мл теплого молока, 1 яйцо,все смешать и выпекать в духовке при 200гр полчаса, потом при 180 минут 15, все зависит от формы и работы духовки, смотрите по готовности.
Блинчик- 4 сто л белых отрубей, обязательно перемолотых, 2 яйца,сахзам растворить в теплом молоке по вкусу, на 150 гр я 12 шт кладу, немного разрыхрытеля, соль.все смешать и выпекать на сковородке с антипригарным покрытием.
есть еще тортики, кексы из сладкого.А обычные блюда сами придумаете из разрешенных продуктов.

Taison-кот
(автор поста)
1 февраля 2016 года
0
Спасибо огромное завтра же попробую.А сколько в день его можно?

король икс
2 февраля 2016 года
0
Сколько хотите, я поначалу даже ночью его ела, пока привыкла к диете.Кексы тоже просто делать 12 ст л белых, сахзам в 150 г теплого молока, разрыхлитель ванильку, в форму вылили и в духовку, 180 гр 15 мин.Все от размера формы зависит, смотрите по готовности.Я позже вам еще торт напишу, ничем от магазинного не отличается, только диетический-Дю.

король икс
2 февраля 2016 года
0
Еще делаю сама малосольную рыбку, хотите форель, хотите скумбрию Соль, разведенный в воде сахзам, душистый перец, посолили, пусть лежит 4 часа, все, смыли и с нашим хлебушком.

lyudmila347
2 февраля 2016 года
0
12 ст.л отрубей-это на 6 дней по ДОПам..."можно добавлять в меню ДОПы – дополнительные продукты, которых можно кушать не более двух порций в день. "

Melamori N
3 февраля 2016 года
+1
Овсяные отруби не относятся к ДОПам, просто они ограничены 2 ст. ложками в день.

король икс
3 февраля 2016 года
+1
Ну, 12 ст л в кексы или хлеб имеется ввиду не за 1 день съедать-то...да и невозможно столько за день съесть, просто как-то удобней готовить не из 3 -х ложек отрубей, ничего не получится тогда..Да и если больше ешь отрубей, все равно худеешь.проверено, не стоит так буквально следовать диете...

lyudmila347
3 февраля 2016 года
0
ну кому как, у меня вес тормозится,когда я начинаю перебарщивать с выпечкой Вот так вот приготовишь на 2-3 дня и за один день,незаметно так для себя, все с*едаешь теперь готовлю на один день


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
2 дня назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь