кефирная диета на семь дней

1 день - 0,5 литра кефира 1% + 400 гр. печеного картофеля
2 день- 0,5 литра кефира 1% + 400 гр. обезжиренного творога
3 день - 0,5 литра кефира 1% + 400 гр. фруктов кроме винограда и бананов
4 день - 0,5 литра кефира 1%+ 400 гр. куриной грудки
5 день - 0,5 литра кефира 1%+ 400 гр. фруктов кроме винограда и бананов
6 день - 15 литра только воды без газа
7 день - 0,5 кефира 1%+400 гр. фруктов кроме винограда и бананов

Все есть без соли, пить только воду и зеленый чай, кушать через равные промежутки времени, последний прием за два часа до сна.

Взяла диету из интернета, просидела 4 дня потом перешла на подсчет калорий. За первые 4 дня сбросила 2,5-3 кг., думаю, что ушла лишняя вода, потому что дальше отвес пошел по 200 грамм.