Диета Миркина

молодец я думаю тоже попробовать , так как читала , что на ней сбрасывают очень хорошо и много , последнюю статью -так женщина сбросила 90 кг.

на 27.04 вес уменьшился на 600гр !!!за 2 дня хорошо !!!!!!так бы продолжалось бы месяц !!!!!хотя немного нарушаю на ужин мясо и бокал вина,а про вино у него ничего не написано!!!!!!!!!!!!!!!и еще пью воду с яблочным уксусом (дедушка много заготовил домашнего)вот и начала его еще пить!!!!!!!!!!!!жду еще отвесиков!!!!!!!!!!!!!!!!!!Давайте худеть вместе и поддерживать друг друга

давай ,вот только после праздников осталось много вкусностей и вредностей , сегодня уже кофе с тортиком пошел , завтра кефир и сегодня буду ездить на тренажере 30 мин

Я в Люберцах была в институте повышения квалификации , давно это было , но было...

девочки я тоже к вам присоединяюсь

Привет!
И я с вами!!!
Очень уж мне понравилась его система питания.

И я с вамии)))

Я худела по диете доктора Миркина.Это оказалось несложно. Худеть начала после того, как прочитала его книгу "Как похудеть за месяц на 10 килограмм". В книге очень подробно описаны все принципы похудения, даны объяснения и примеры. Здесь, на этом сайте я увидела только часть из объяснений, которые даны в книге и, поэтому, читая обсуждения на форуме, каждому из высказывающихся хочется сказать - прочитайте книгу, поймите каждую мысль, не пропустите ни одного совета и у вас все получится. Все недовольства этой диетой при обсуждении вызваны прежде всего неполной информацией об этом методе, надо все прочитать до конца. Я начинала с 95 кг при росте 158. За 7-8 месяцев сбросила 35 кг.Вес остановился на 60. Больше просто не хотелось худеть, выглядела отлично.

И я с вами!

А у меня не получается сидеть на кефире или молокочае.Вообще на разгрузке, ночью плохо становится.Аритмия и все голова кружится.И что делать не знаю?

И я с вами тоже, прямо с сегодняшнего дня

Думаю с вашей поддержкой все получится!

Здравствуйте все кто на этой диете у кого-то есть положительные результаты ? Я тоже хочу снизить вес по этой диете мой вес 69.300 рост 153 хочется до 55..напишите пожалуйста поделитесь опытом