The Master Cleanser, детокс на основе лимона и кленового сиропа

Итак, прежде, чем начнется февраль и с ним небольшие изменения в моем рационе, я хотела бы вам рассказать:почему для начала месяца я выбрала именно программу-детокс на лимонаде с кленовым сиропом.

Мне посоветовали провести детокс и наиболее подходящим был бы кратковременный голод, но в силу определенных причин я не могу это выполнить. И главная из них та, что я, как диабетик 2 типа(диабет хорошо компенсированный)не могу голодать.

Во-первых:я очень сильно хочу есть и
Во-вторых:2 раза на голоде я заметила, что мой сахар начинает вести себя по 1 типу, а именно:обрушивается до 3, что заставляет меня срочно есть мед и голоданию конец.

Лимонадный детокс мне знаком:я несколько лет назад провела на нем 9 дней, потеряв около 7 кг. Самочувствие при этом у меня было великолепным.

В этот раз я думаю побыть дней 7, но килограммы в этот раз-не главное . Мне именно нужен детокс, после года медикаментозного лечения. Понимаю, что большинство моей точки зрения не разделяют. Для них слово "токсины"-из другой, паралельной вселенной. Но, как говорится,"на вкус и цвет все фломастеры разные".
А теперь-немножко инфы из интернета:


Когда красавице Бейонсе предложили роль певицы Дины в фильме «Девушки мечты», ей поставили условие — сбросить вес. И певица смогла за всего лишь две недели сократить свои объемы на девять килограмм. Она использовала метод перезагрузки организма с помощью лимонада. Этот метод хорош для использования перед важным событием.

Основал методику целитель из США Стэнли Берроуз. Он изобрел лимонад под названием The Master Cleanser и описал рецепт в книге с одноименным названием. Он позиционировал свое изобретение как метод лечения заболеваний кожи и пищеварительной системы, таких как гастрит и язва. Однако как выяснилось «побочным эффектом» такого лимонада является снижение веса тела.

В ходе диеты на несколько дней основным источником питательных веществ и энергии в организме становится лимонад из сока лимона, кайенского перца и органического кленового сиропа. Утро вы начинаете со стаканчика подсоленной воды, а перед сном выпиваете слабительный чай. Кроме лимонада стоит также пить зеленый чай и негазированную чистую воду.

Принято считать, что организм откладывает жировые отложения не только на случай голода, но и для нейтрализации накопившихся токсинов. А лимонная диета поможет вывести их из организма. Лимон снижает кислотность крови и желудочного сока, очищает внутренние органы и убирает отеки.

Острый перец в свою очередь ускоряет метаболизм, а кленовый сироп дает необходимое количество калорий и микроэлементов (магния и кальция, например). Чай и соленая вода ускоряют выход токсинов. В результате кроме потери веса вы улучшаете вид кожи и свое самочувствие.

Переходят на диету постепенно: за три дня замените мясо и все полуфабрикаты на свежие овощи и фрукты. За два дня переходите на жидкую пищу. Накануне диеты проведите день на свежеотжатом апельсиновом соке. В течение дня необходимо выпить два литра сока. Можно разбавить его водой. Если совсем не можете продержаться без еды, то утоляйте голод кусочками сырых овощей. Попробуйте аэробные нагрузки, но не силовые упражнения, так как вы не получаете достаточно белка с пищей для таких нагрузок.

Выпивайте 6-12 стаканов лимонада в сутки, чтобы обеспечить организму необходимый уровень энергии, а это около 600–1200 калорий.

На диете The Master Cleanser можно сидеть 3-5 дней, но не более десяти. Следующие после диеты 3 дня проведите так же как три дня до нее, но уже в обратном порядке. В результате за все дни подготовки и диеты должно уйти около 7-9 кг веса.

Преимущества диеты в том, что в короткие сроки можно сбросить большое количество веса. Организм насыщается антиоксидантами и освобождается от избытка соли, сахара, трансжиров, консервантов. А острый перец действительно ускоряет обмен веществ.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЛИМОНАДА THEMASTERCLEANSER

на один день диеты: Возьмите 14 столовых ложек свежеотжатого лимонного сока (3 лимона или лайма), 14 столовых ложек кленового сиропа, половина чайной ложечки (или по вкусу) сухого кайенского перца, 2 литра чистой негазированной воды комнатной температуры. Сильно надавите ладонью на лимон и раскатайте его на столе. Выжмите сок в соковыжималке. Возьмите 7 столовых ложек и влейте в заранее приготовленный кувшин с литром воды. Добавьте 7 столовых ложек кленового сиропа и щепотку перца. Перемешайте и пейте небольшими глотками, в случае появления чувства голода. Точно так же приготовьте вторую порцию, когда первая закончится.

Энергетическая ценность напитка: 2 ст. л. сиропа — 100 калорий, 2 ст. л. лимонного сока — 8 калорий, щепотка перца — 1 калория. Значит в одном стакане находится 109 калорий.

Приготовление солевого промывания: Возьмите пару чайных ложей морской соли (но не йодированной) и 900 мл чистой негазированной воды (около 4-х стаканов). Растворите соль в воде и пейте небольшими глотками. Учтите: вам придется как минимум в течение часа находиться рядом с туалетной комнатой, чтобы вывести из тела воду и продукты обмена. Поэтому промывание проводится дома рано утром.

Вот такой детокс, правда, вместо солевых промываний, у меня будут эвкалиптовые, это единственная разница.
Кстати, для интереса я измерю объемы(под грудью, живот и бедра), конечно я понимаю:какой это может вызвать ажиотаж у неподготовленных особ, но рискну.
Завтра, как всегда:фото весов и замеры.
Кстати, если вы хотите сделать себе денежную дорожку в этом редком,29-дневном месяце-то приготовьте ваши денежки!!!
Начинаем завтра!!!