Привет.
Вес 74( у меня сейчас механические весы так что небольших отвесов не видно но стрелочка чуток сдвинулась к 73 )))
Подъем в 6-30,
Стакан воды
Завтрак в 8-40
Гречка, 2 яйца, томатный соус (не кетчуп), грибочки штучки 3- 4 скушала, кофе с молоком, пастила, 1 печенька орео.
Прогулка с собакой
В 10-00 занятие с Джилиан. 20 мин
10 минут крутила хулахуп.
Комплекс растяжки на шпагат 15 мин
Прогулка за ребенком в школу.
Обед в 14-30
1,5 тефтели грибочки, ржаной хлеб с кусочком адыгейского сыра. Зеленый чай с мелиссой.
Ужин в 17-00
Тушеное куриное бедро и моцарелла.
С пяти до восьми прогулки с детьми, с собакой, в магазин... устала сил нет ( правда устали только ножки)
Воды мне кажется сегодня больше двух литров.
Надеюсь завтра весы порадуют.
Пока нет комментариев.