Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

День 21. Белковый

Добрый день, Худышки! Упираюсь три недели, а вес скачет туда- сюда. Значит косячу с питанием и нет спорта. Но чувствую себя намного легче и поэтому не отступлю.

Сегодня у меня белковый день.

Завтрак: яблоко, апельсин, киви полила детским фруктовым пюре и посыпала корицей. Кофе с молоком.

Обед: зеленая фасоль (лук, морковь, подсолнечное масло, чеснок и фасоль зеленая), и 3 жареных яйца. Салат не захотела. Может сделаю на перекус

Ужин: Зеленая фасоль, 2 жареных яйца и может сделаю салат (руккола, помидорки черри, огурец, болгарский перец, горчица и сок лимона).

Успехов вам, дорогие!

Тэги: отчет

Рейтинг: +10

Надежда Николаевна

1 февраля 2016 года

141

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1571149/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 21. Белковый</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день, Худышки! Упираюсь три недели, а вес скачет туда- сюда. Значит косячу с питанием и нет спорта. Но чувствую себя намного легче и поэтому не отступлю.<br>Сегодня у меня белковый день.<br>Завтрак: яблоко, апельсин, киви полила детским фруктовым пюре и посыпала корицей. Кофе с молоком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1571149/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1571149/
              ]День 21. Белковый[/url][/b][/size]
              Добрый день, Худышки! Упираюсь три недели, а вес скачет туда- сюда. Значит косячу с питанием и нет спорта. Но чувствую себя намного легче и поэтому не отступлю. Сегодня у меня белковый день. Завтрак: яблоко, апельсин, киви полила детским фруктовым пюре и посыпала корицей. Кофе с молоком. Обед: зеленая фасоль (лук, морковь, подсолнечное масло, чеснок и фасоль зеленая), и 3 жареных яйца... [b][url=https://www.diets.ru/post/1571149/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом V092 "Харлем"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Комментарии:

Юлия_87

1 февраля 2016 года

Надежда Николаевна пишет:
Но чувствую себя намного легче и поэтому не отступлю

Главное не отступать!

Ответить

Штычок

1 февраля 2016 года

всё получится!!!

Ответить

sveta dvoryantseva

1 февраля 2016 года

У меня аналогичная история без спорта сплошные горки

Ответить

vimania1984

1 февраля 2016 года

мне кажется, или белковый какой-то не совсем белковый...имхо. совсем не белковый.... сорри я конечно могу ошибаться, но может дело в этом?

Ответить

Штычок

1 февраля 2016 года

яйца -белок

↑ Ответить

ТАТА 7887

1 февраля 2016 года

↑ Ответить

vimania1984

1 февраля 2016 года

это да... а все остальное???? фрукты - углеводы, варёная морковь - простые углеводы, овощи - сложные углеводы.... мммм. ? я мож как-то не так понимаю.... я вот хотела на чередование перейти, так мне интересно.

Ответить

Штычок

1 февраля 2016 года

это не чередование, это 90 дневная диета раздельного питания!!!

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

1 февраля 2016 года

При 90- дневке завтрак состоит из фруктов или стакана ягод

↑ Ответить

ТАТА 7887

1 февраля 2016 года

а вес скачет туда- сюда

у меня тоже почти каждые 3-4 дня привесы

)) Самое главное- продолжать!!! и надо нагрузку физическую потихоньку подключать!

Ответить

vimania1984

1 февраля 2016 года

да это ясно)))) просто в меню углеводов много, вот меня и смутило... я их боюсь очень, углеводов. и вижу их везде... параноя наверно)))

Ответить

Штычок

1 февраля 2016 года

главное, что отвесы с этого есть

↑ Ответить

vimania1984

1 февраля 2016 года

бесспорно!!!!!! и вообще всё так индивидуально))) пойду, хлобыстну стакан кефиру))))

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

2 февраля 2016 года

Овощей боитесь?? А зря, они самый верный друг худеющего человека...
И в меню совсем немного углеводов...
Во фруктах много клетчатки и с утра она приносит только пользу...

↑ Ответить

solina

1 февраля 2016 года

отличное меню... удачи и отвесиков)))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
7 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!