Всем доброго времени суток! Вот и свершилось-я сново в рядах"Дюканочек". Сегодня,01.02.2016, новый этап моей похудательной эпопеи. На этот раз нужно проститься с 20кг и НАВСЕГДА!!! Очень надеюсь довести задуманное до конца. Сегодняшний день прошёл замечательно и сытно. Завтрак:омлет из 2 яиц с кусочками куриной грудки и специями. Обед:бульон с кусочками куриной грудки+1,5ст.л.овсяных отрубей. Ужин:творожно-кефирное желе. Пока выпила1,6л чистой воды, не считая утреннего кофе и вечернего чая. Витаминного комплекса не принимаю. Буду безумно благодарна за слова поддержки, исправление ошибок и кулинарные подсказки!
Всем доброго времени суток! Вот и свершилось-я сново в рядах"Дюканочек". Сегодня,01.02.2016, новый этап моей похудательной эпопеи. На этот раз нужно проститься с 20кг и НАВСЕГДА!!! Очень надеюсь довести задуманное до конца. Сегодняшний день прошёл замечательно и сытно. Завтрак:омлет из 2 яиц с кусочками куриной грудки и специями...
Читать полностью
Поддерживаю
Сама первый день на ДД.
Планировала неделю назад, но по некоторым причинам пришлось отложить.
Мне нужно сбросить меньше, но чем меньше, тем тяжелее...
Вам желаю успеха в достижении цели!
Прорвемся!!!
Ой,с началом нашего плавания !Очень рада,что с понедельника ни одна я на"правильном"пути !Да,конечно,когда я была 121,2,то вес таял.Потом тяжелее,но мы ж трудностей не боимся и поэтому у нас все обязательно получится !!!Спасибо за слова поддержки и вперёд к заветному весу!!!!!
умница прорвешься! я своё знаменательное похудение начинала сто же 1.02 но 2013 года и успешно! была и на Дюкане год) за 5 месяцев сбросила 26 кг вторые пол года вес стоял потом перешла на другое питание а надо было раньше))))))))
Мариночка,спасибо ,подбодрила !Значит и у нас "Перовофевральских"тоже все получится !И ты очень большая умничка!Только вперёд к стройности и изяществу!!!
Девчули , подскажите пожалуйста! На официальном сайте дюкана мне рассчитали 3 дня атаки. А везде пишут что от 3 до 5 дней это если меньше 10 кг надо скинуть. А мне 12 надо... Как быть в этом случае? Сегодня у меня 3 день.
Три дня предостаточно, можешь поверить проверено на собственном опыте, если на атаки пересидеть, то потом снижение веса может тормознуть на длительный период.
Хлеб и запеканка. В хлеб добавила специи... Ммм... Ем сейчас с паштетом из лосося и тунца (покупной).
А запеканка очень воздушная получилось: творог 2 пачки, яйцо и сахзам- и все!!! Сильно взбила и в духовку.
Когда как. В этот раз в духовке, так как была разогрета после запеканки.
А чаще в микроволновке. Не такой поджаристый получается, но пропекается на 700 за 6 минут хорошо.
Девченки можно к Вам?! Хочу сесть на ДД , еще неделю назад собиралась -но заболела и принимаю лекарство, решила отложить мне надо скинуть 20 кг. Думаю у меня как и у Вас все получится
спасибочки я с Вами первый день атаки проходит не легко (без хлеба) весь город обошла а пшеничных отрубей для выпечки не нашла ( есть рецепты без пшеничных отрубей?
Сама первый день на ДД.
Планировала неделю назад, но по некоторым причинам пришлось отложить.
Мне нужно сбросить меньше, но чем меньше, тем тяжелее...
Вам желаю успеха в достижении цели!
Прорвемся!!!
Я б с радостью посоревновалась, но как?
Если только на то, чтоб не сорваться
Кефир 0%, крабовые палочки, много зелени и отруби... Вкусно!!!
Это мой ужин.Творог+кефир+сахзам+желатин.Очень рекомендую
Совет всем Дюканочкам, пейте много чистой воды. не менее 1,5 литров.
Хлеб и запеканка. В хлеб добавила специи... Ммм... Ем сейчас с паштетом из лосося и тунца (покупной).
А запеканка очень воздушная получилось: творог 2 пачки, яйцо и сахзам- и все!!! Сильно взбила и в духовку.
А чаще в микроволновке. Не такой поджаристый получается, но пропекается на 700 за 6 минут хорошо.