Отчет за январь 2016 года

Вроде и планировала и контролировала, но как стала писать отчет так поняла, что сделал очень мало, к сожалению. Самый завал у меня с изучением немецкого. Лучше всего получается сбрасывать вес. Итак, по порядку (возле каждого пункта плана написала комментари-отчет)

1. Похудеть на 20 кг (вес на начало года 90,9 кг)
В январе хотелось бы расстаться с 4 килограммами жира. Удалось похудеть на 3 килограмма. Но не смотря на не выполнение плана, я осталась довольно, ведь как известно сбрасывать более 3 кг в месяц не рекомендуют.
Для этого буду делать:
1. правильно питаться, считать калории и писать отчеты на сайте diets.ru - питаться старалась правильно, но не всегда это получалось, калории не считала, так как решила, что пока это излишне, оставлю эту работу на конец года, когда вес будет уходить с трудом, отчеты писала ежедневно
2. ежедневно крутить халахуп - почти, крутила 23 дня из 31
3. по крайней мере 3 раза в неделю заниматься в тренажерном зале - да, иногда и больше получалось
4. пить по 2 литра воды ежедневно - да, с этим вообще проблем не было
5. 2 раза в неделю буду делать маски для лица и волос - в среднем получалось 1 раз в неделю
6. ежедневно буду проходить как минимум по 10 000 шагов - не каждый день, но если взять среднее значение за месяц, то получится около 10 000 шагов. В этом месяце не всегда получалось сделать нужное количество шагов за один раз, но в следующем надо будет постараться выделить для этого время
7. кофе буду пить не более 1 раза в неделю - в среднем получалось 2 раза в неделю, но по сравнению с тем, что было до Нового года - это громадный прогресс. Самое интересно, что меня не так уж и сильно тянет на кофе сейчас (еще недавно я считала, что у меня зависилось)
8. исключу сахар - можно сказать, что - да, сахар присутствовал только в кофе и сырниках
9. уменьшу количество соли - да

2. "Омолодить" лицо и тело
Для этого буду делать:
1. сделаю курс "Лифтинг" для лица - да
2. ежедневно буду принимать контрастный душ с самомассажем - да
3. подстригусь - да
4. покрашу волосы - да

3. Продолжить регулярно заниматься с младшим сыном. Сделать упор на следующие области:
а) развитие речи - с 01.01 по 30.04
Кроме этого, уделят внимание физическому развитию, развитию логики и памяти, творческому развитию.
Вот что собираюсь делать:
1. до 5 января составлю план занятий по развитию речи на период с 05.01 по 30.04 - нет, решила его вообще не делать, так как за 2 недели так и не удалось его упорядочить. Занимаюсь с сыном спонтанно, под настроение, но ежедневно
2. записывать, что прочитали и в конце месяца написать первый дневник читателя. У сына только сейчас проснулась любовь в прослушиванию длинных произведений, до этого сказки мы читали за 2-3 раза. Так что пора начитать - записано, но дневник читателя пока не написала, хотя там не так уж и много произведений, которые вызывают интерес. Постараюсь сделать это в начале февраля
3. ежедневно делать с сыном артикуляционную и дыхательную гимнастику -да
4. ежедневного уделять 15 минут на развитие мелкой моторики - да
5. ежедневно уделять 15 минут на физическое развитие (прыжки, стояние на одной ноге, ходьба с препятствиями) - да
6. хотя бы 3 раза в неделю уделят 15 минут на развитие памяти (карта памяти, мемори, пересказ, стихи) - не всегда, так как мемори и карта памяти ему надоели, а стихи учить он не особо и хочет. Надо подумать, как это разнообразить
7. каждую неделю делать с сыном 3 поделки - начали бодренько, а вот за последнюю неделю ни одной поделки не сделали.

4. Получить сертификат В2 по немецкому языку (сейчас имею уровень В1)
Для этого буду:
1. до 19 января повторить все, что было выучено, а также закрепить, то что забылось. - нет, повторила только процентов 10. Теперь это вылазит мне боком
2. с 19 января начну ходить на курсы немецкого языка (2 раза в неделю по 2 часа) - да. кроме этого нашла еще 2 занятия в неделю в евангельской церкви
3. ежедневно смотреть 1 немецкий фильм - нет, за весь месяц посмотрела только 3 серии по 25 минут. Правда смотрела каждую из них по 3 раза, выписала все незнакомые слова и выучила их
4. перевести 4 детские немецкие книги (из библиотеки Стефана) и выучить все незнакомые слова - за весь месяц перевела только 2 книги
5. ежедневно учить по 20 новых слов - не всегда

5. Получить немецкие права и начать ездить самой (есть белорусские права, но нет совсем практики, а за последние 4 года вообще ни разу не садилась за руль)
Для этого буду:
1. узнать где найти вопросы к теоретическому экзамену. Собираюсь сдавать на немецком языке, так как это позволит выучить много новых немецких слов - да, установила на телефон приложение по подготовке к экзамену
2. перевести и разобрать первые 30 вопросов - нет, начну учить уже в феврале

6. Определиться с профессией и к концу года начать зарабатывать свои деньги
Для этого буду:
1. 11 января сходить на консультацию по поводу тагесмутер - нет, перенесли на май, так как курсы начнутся только в сентябре, пока нет смысла идти
2. 16 января попасть на занятие курса "Руководители игровых групп" - нет, так как у мужа сломалась машина, не смогла добраться
3. подумать какие игровые группы я могла бы вести в евангельской церкви - да, список готов, осталось занести его в евангельскую церковь
4. перевести все незнакомые слова из Модуля 1 курса "Руководитель игровых групп", выучить все незнакомые слова - нет
5. перевести все незнакомые слова из Модуля 2 курса "Руководитель игровых групп", выучить все незнакомые слова - нет
6. взять в библиотеки книгу или про развитие детей или про занятия с детьми на немецком языке - да
7. прочитать книгу из пункта 6, перевести все незнакомые слова и выучить из нее слова - прочитала и разобрала только процентов 30

7. Навести и поддерживать порядок в доме, так чтобы в любой момент не стыдно было принять гостей
Для этого буду:
1. тратить ежедневно на уборку 1 час (по 15 минут на каждую комнату) - да, но особой разницы не заметила. Похоже надо подумать, как поддерживать чистоту от уборки до уборки
2. тратить ежедневно 15 минут на размусоривание - только первую неделю, потом забросила
3. перебрать все книги, составить электронный список имеющихся, разбив его на категории - нет
4. перебрать все настольные игры, составить электронный список имеющихся - нет
5. перебрать все игрушки Стефана, разбить из на 4 части. Одну оставить для игры, 3 остальные спрятать. Менять игрушки 1 раз в неделю - да
6. перебрать все документы, разложить по папкам (файлы) - да

8. Навести и поддерживать виртуальный порядок (ноутбук, телефон, Интернет)
Для этого буду:
1. перебрать все фотографии, удалить некачественные, результат сохранить на нескольких хранителях информации - нет
2. отписаться от всех ненужных рассылок - да
3. просмотреть список друзей в социальных сетях, удалить всех тех, с кем не общалась больше года - начала, но до конца не сделала
4. почистить электронную почту - да

9. Искупаться в море
Для этого буду делать:
1. решить когда и куда мы сможем поехать в этому году - да, остановились на польской Балтике
2. согласовать решение с мужем (вернее убедить, что именно туда нам надо поехать) - да, но похоже поеду без мужа, только с детьми

10. Покататься на лыжах и коньках
Для этого буду делать:
1. решить когда и куда мы сможем поехать в этому году - да, остановились на Финляндии, поедем в декабре
2. согласовать решение с мужем (вернее убедить, что именно туда нам надо поехать) - да