У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Надежда Миленькая

Вес встал...

Вес стоит!!!

Это плато???

Help!

Тэги: плато, вес стоит

Рейтинг: 0

Надежда Миленькая

2 февраля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1571718/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вес встал...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5095/">плато</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4733/">вес стоит</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вес стоит!!!  Это плато???  Help!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1571718/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1571718/
              ]Вес встал...[/url][/b][/size]
              Вес стоит!!!  Это плато???  Help! [b][url=https://www.diets.ru/post/1571718/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Надежда Миленькая:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Комментарии:

Сергей Овчинников

2 февраля 2016 года

Что с питанием? С активностью?

Ответить

Надежда Миленькая

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Активность хорошая, но не каждый день как в начале месяца, уставала... Теперь через день тренировка... Устаю меньше...питание - был расслабон 2 дня ( День рождение).

↑ Ответить

Сергей Овчинников

2 февраля 2016 года

НА самом деле способы преодолевания плато гораздо интереснее темы снижения веса как таковой.

Ответить

kalina-02

2 февраля 2016 года

Как так то???
А что посоветуете?
Может и интереснее, но страшно от этого..Пугает , мотивацию снижает

↑ Ответить

Надежда Миленькая

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Да мотивация, ушла в глубину....

↑ Ответить

Сергей Овчинников

3 февраля 2016 года

Не волнуйтесь, мотивация как раз и должна вами двигать. У вас есть точные данные по колебаниям веса? И по каллоражу дневному.

↑ Ответить

Надежда Миленькая

(автор поста)

3 февраля 2016 года

По каллоражу данных нет я их не считаю, вес плавно снижался в течении месяца, первую половину месяца занималась каждый день кардио по часу, полтора... Ужин белок. В течении дня обьем порции контролировала... Во второй половине месяца уставала и занимаюсь теперь через день. Может просто темп похудения снизился если физ нагрузка реже?

↑ Ответить

Сергей Овчинников

3 февраля 2016 года

Снижение веса провоцируется рядом фактором. К сожалению они исчерпаемы. Вот человек и упирается в плато. Чтобы его преодолеть достаточно порой просто поменять местами эти факторы.

↑ Ответить

Надежда Миленькая

(автор поста)

3 февраля 2016 года

А какие факторы?

↑ Ответить

Надежда Миленькая

(автор поста)

3 февраля 2016 года

И еще... Добавила теперь гантели на руки и пресс подкачиваю... Может мышцы тяжелеют

Ответить

Сергей Овчинников

4 февраля 2016 года

Это можно путем замеров определить. А по хорошему конечно подсчет калорий нужен.В идеале еще и с БЖУ. Методом регулирования потребляемых БЖУ можно многого достич. Давайте попробуем их подсчитать (благо сейчас программ куча на смартфоны), и замеры сделать. Питание сколько раз в день в среднем выходит? По кардио, если 3 дня в неделю есть это уже хорошо. Желательно 6 раз в день. Утром натощак - больший эффект в разы. Больше часа усердствовать не стоит. Один день в неделю полного отдыха.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы