Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

23/90 углеводный

Привет, стройняшечки!!!

Я как обещала, не взвешиваюсь пока по утрам, как-то так мне спокойнее)))
Настроение отличное

дух боевой

Пообедала.
Меню сегодня:
З - 2 мандарина, кофе б/с
О - спагетти с соусом(сделала из лучка, чесночка, шампиньонов и 2 небольших помидор с приправами)
У - печеньки и шоколад

Всем желаю успехов, отвесов и хорошего настроения!!!

Тэги: 90-дневная диета, Углеводный день

Рейтинг: +11

ТАТА 7887

2 февраля 2016 года

137

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1571910/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">23/90 углеводный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3455/">90-дневная диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3701/">Углеводный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет, стройняшечки!!!<br>Я как обещала, не взвешиваюсь пока по утрам, как-то так мне спокойнее)))<br>Настроение отличное  дух боевой<br>Пообедала.<br>Меню сегодня:<br>З - 2 мандарина, кофе б/с<br>О - спагетти с соусом(сделала из лучка, чесночка, шампиньонов и 2 небольших помидор с приправами)<br>У - печеньки и шоколад...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1571910/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1571910/
              ]23/90 углеводный[/url][/b][/size]
              Привет, стройняшечки!!! Я как обещала, не взвешиваюсь пока по утрам, как-то так мне спокойнее))) Настроение отличное  дух боевой Пообедала. Меню сегодня: З - 2 мандарина, кофе б/с О - спагетти с соусом(сделала из лучка, чесночка, шампиньонов и 2 небольших помидор с приправами) У - печеньки и шоколад Всем желаю успехов, отвесов и хорошего настроения!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1571910/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

2/90
книга "90-дневная диета раздельного питания": где найти?
• 23/90 углеводный
День 22. Крахмальный
уксусное обертывание

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Комментарии:

Штычок

2 февраля 2016 года

меню

Ответить

анютка85

2 февраля 2016 года

Ответить

mamochka1981

2 февраля 2016 года

Вкусно!
Правильно, пусть отвесы копятся

Ответить

ТАТА 7887

(автор поста)

2 февраля 2016 года

↑ Ответить

Юлия_87

2 февраля 2016 года

Спаггети

Завтра себе тоже сделаю

Ответить

Марина Бычкова

2 февраля 2016 года

Спасибо. А печеньки без молока и яиц Вы сами печете или не стоит заморачиваться?

Ответить

Штычок

2 февраля 2016 года

на ужин можешь даже тортик слопать или пироженое.

↑ Ответить

ТАТА 7887

(автор поста)

2 февраля 2016 года

↑ Ответить

ТАТА 7887

(автор поста)

2 февраля 2016 года

можно и мороженое и пироженое и пряники )) сегодня магазинное, а так я овсяное без муки пекла, яйцо добавляла))

↑ Ответить

Надежда Николаевна

2 февраля 2016 года

Люблю, грешница, макароны...

Ответить

ТАТА 7887

(автор поста)

2 февраля 2016 года

только из твердых сортов пшеницы нужно

они отвесы дают

↑ Ответить

Штычок

2 февраля 2016 года

а я любые ела и отвесы были

↑ Ответить

ТАТА 7887

(автор поста)

2 февраля 2016 года

я рада за вас!

↑ Ответить

Штычок

2 февраля 2016 года

↑ Ответить

Марина Бычкова

2 февраля 2016 года

Поправьте меня, если не так. На завтрак обязательно 2 одинаковых фрукта (про ягоды молчу, их сейчас нет у нас). А потом, в течение дня, можно какой-нибудь фрукт съесть? Я правильно понимаю, что надо выдерживать промежутки между, например, обедом и этим фруктом, который идет в качестве полдника?

Ответить

Надежда Николаевна

3 февраля 2016 года

Фрукты только до 12-00. Ягоды есть замороженные. Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов. Во фруктовый день - каждые два часа. Фруктами можно перекусывать только в витаминные дни.

↑ Ответить

Марина Бычкова

3 февраля 2016 года

Спасибо. Если что, то я к Вам за советом, можно?

↑ Ответить

Надежда Николаевна

3 февраля 2016 года

Да конечно! Мы все тут вместе разбираемся и помогаем друг другу.

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

3 февраля 2016 года

Перекусывайте фруктами, если уж совсем тяжко...

↑ Ответить

Марина Бычкова

2 февраля 2016 года

Я вчера утром весила 70,1 кг. Утргм выпила кофе с молоком и 1 чайной ложкой сахара

. Фрукты не ела. На обед, где-то часа в три получилось, куриные желудки и тушеная капуста с морковью и луком. Потом, прмерно в районе шести начала болеть голова, выпила чай с ложкой сахара и кусочек белого хлеба подсушенного в тостере (зернового не было). Банан съела в восемь. Сегодня утром я весила 70,3

. Я все сделала неправильно, да?

Ответить

ТАТА 7887

(автор поста)

3 февраля 2016 года

Марина! Вот ссылка на книгу, там есть и меню по дням)) Почитай http://i.booksgid.com/web/online/25990 Девчата поддержат, и книга поможет!!! 90-дневка это правильное питание!!!

↑ Ответить

Надежда Николаевна

3 февраля 2016 года

Марина, у вас вчера был какой день?

Ответить

Надежда Николаевна

3 февраля 2016 года

Во- первых, НЕЛЬЗЯ САХАР! Белый хлеб тоже нельзя, тем более в районе шести. Кусочек хлеба можно только в обед. Фрукты только до 12-00, а вы съели банан в восемь. Поэтому и отвеса нет. Здесь есть более опытные девочки. Может что посоветуют они?

Ответить

Марина Бычкова

3 февраля 2016 года

Если сегодня уже 3 февраля, то вчера был крахмальный, а позавчера белковый. Начет фруктов - поняла. Без сахара не могу - голова начинает болеть

. Насчет фруктов где-то прочитала, типа сделайте перекус - съешьте фрукт... Вот, спасибо за ответ, ко мне можно на ты

. Если здоровье позволит, то я буду все 90 дней.

Ответить

oli44ka

3 февраля 2016 года

вкуснятина

как в песенке поётся: люблю я макароны

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.