Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5 столовых ложек

Не худею!!!

Всем доброго дня!
Села на эту диету в прошлый понедельник (8 дней назад получается).
За первые 4 дня похудела на 2 кг и с тех пор не на грамм...
Ем исключительно диетическую еду. Увеличила физическую нагрузку: зарядка утром, много хожу пешком.
На выходных, чтоб не думать о еде, затеяла генеральную уборку... вечером еле до дивана добиралась...
А вес не уходит... Может это нормально? Организм думает, что со мной делать?
Подскажите по своему опыту!
Рейтинг:  +15
ZVictoria
2 февраля 2016 года 938 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Не худею!!!
Всем доброго дня!
Села на эту диету в прошлый понедельник (8 дней назад получается).
За первые 4 дня похудела на 2 кг и с тех пор не на грамм...
Ем исключительно диетическую еду. Увеличила физическую нагрузку: зарядка утром, много хожу пешком.
На выходных, чтоб не думать о еде, затеяла генеральную уборку... вечером еле до дивана добиралась...
А вес не уходит... Может это нормально... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"
Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"
Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"
Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"
Комментарии:
Кузенька 91
2 февраля 2016 года
0
Может, сбросила жировую массу и прибавила в мышцах. вот вес и стоит. Нужно время,главное не останавливаться и пить побольше воды.

Кузенька 91
2 февраля 2016 года
0
У меня вес медленно уходит, но по объемам видно.

ZVictoria
(автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Боюсь, что своей зарядкой я ну никак не могу набрать мышечную массу.... Я только чуть-чуть пресс подкачала....

radana-2015
2 февраля 2016 года
+1
За 4 дня жир уйти не может, это лишняя вода ушла, чтобы жир уходил нужно заниматься не менее 30 минут в день именно какрдио или силовыми упражнениями, возможно еще это эффект плато в этом случае нужно дать стресс организму либо целый день есть что захочется, либо еще снизить рацион до минимума, еще может быть что не хватает воды примерно 30мл на 1кг веса и главное не отчаивайтесь и не бросайте, вес обязательно будет уходить

Sandra I
2 февраля 2016 года
+2
Я думаю что 2 кг за 8 дней это более чем достаточно, сейчас чуть чуть постоит, потом снова будет скидываться.

radana-2015
2 февраля 2016 года
+1
2 кг это даже много за 8 дней

ZVictoria
(автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Это водичка ушла.... а надо, чтоб жирок

radana-2015
2 февраля 2016 года
0
Попробуйте упражнение ходьба на месте, я включаю музыку и хожу так 30 минут, поначалу конечно тяжеловато столько времени ходить, начинала 10 минут

ZVictoria
(автор поста)
2 февраля 2016 года
0
я за вчера съела 100 гр каши, 2 яблока, 150 гр винегрета, 150 гр кефира, 70 гр семечек (они меня успокаивают).... да и в прошлые дни практически такой же рацион... может я наоборот мало ем?

radana-2015
2 февраля 2016 года
+2
Я считаю это очень мало, я тоже сидела на разных диетах и на гречке я скидывала в день по 1 кг, и урезала рацион до такой степени еле ноги волочила, я очень худела и радовалась, но потом когда я вернулась к своему обычному рациону я плакала потому что вес вернулся в 2 раза больше и для себя я решила никаких диет, 4 года назад я весила 85 кг ела все что хотела но маленькими порциями и через каждые 3 часа, ну конечно никакой газировки, чипсы, сухарики всю эту белеберду, и физические занятия не менее 40 минут 3 раза в недлелю, скидывала 3кг иногда 2кг в месяц, но зато 2 года я держала вес

ZVictoria
(автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Я ем 4 раза в день... по 150 гр. за прием... Получается всего 600 гр. Как можно увеличить? Если добавить еще один прием пищи, то это в 21.00... А на ночь вроде не рекомендуют есть...

Ulinita
2 февраля 2016 года
+1
Во первых, почему 150, а не 200?
Во вторых, кто запретил есть вечером? Да хоть ночью! если хочется.
Вот и не худеется. У организма стресс: его кормить перестали! Начинай есть еду!
Я ем 6 раз в день

ZVictoria
(автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Ну 6 раз у меня точно не получится из-за работы.... попробую есть и в 21.... буду кефир пить... 200 гр)))))))))))))

Ulinita
2 февраля 2016 года
+1
Я из-за работы и ем подъем в 6 утра и на работе раньше чай пили, а теперь второй завтрак, обед и полдник. Дома ужин и второй ужин как раз в 21-22

yulianet7
3 февраля 2016 года
0
А что вы на ужин едите?

ZVictoria
(автор поста)
3 февраля 2016 года
0
Сначала ела кашу или салат... теперь кефир...

Ulinita
3 февраля 2016 года
0
Когда как. Когда активно худела, то на второй ужин чаще всего был кефир с отрубями, какао, маслом и семенами льна
У меня в дневнике есть мое меню того времени)))

ZVictoria
(автор поста)
2 февраля 2016 года
0
Radana, я каждый день хожу до маршрутки 25 мин. и вечером обратно. 4 км в день точно прохожу, а часто и больше
Очень быстрым шагом ))))))))

radana-2015
2 февраля 2016 года
0
ООо, вы молодец, я пока столько осилить не могу

ZVictoria
(автор поста)
2 февраля 2016 года
+1
Я просто люблю много ходить....

tandava
2 февраля 2016 года
0
Это из-за повышенной физической активности, мышцы могут отекать, у меня от спорта в первое время вообще день отвес, день привес. Надо мышцам привыкнуть, главное не бросать.

Анфиска-09
3 февраля 2016 года
0
Боже! При росте 160 ваш вес 65- а вам вздумалось 58! Ваш организм просто смеется над вами и что вам следующий раз вздумается. Да просто живите и радуйтесь при таком весе-нашли над чем париться. Точно других проблем в жизни у вас еще не было!

ZVictoria
(автор поста)
3 февраля 2016 года
0
Еще в сентябре я весила 60 кг. За 4 месяца набрала 7,5 кг. Вот их и пытаюсь сбросить.... 2 уже сбросила.
А 58 кг - это мой идеал.... и попа есть и грудь на месте

Я Наташа
12 февраля 2016 года
0
Анфиска-09 пишет:
Да просто живите и радуйтесь при таком весе-нашли над чем париться. Точно других проблем в жизни у вас еще не было!

Ulinita
12 февраля 2016 года
0
Просто не все знают, что вес не показатель

ZVictoria
(автор поста)
4 февраля 2016 года
+1
Ура! Лед тронулся!
Увеличила порции и стала есть 6 раз в день!!!!
За 2 дня потеряла 600 гр.

Ulinita
7 февраля 2016 года
0
Ну вот, молодец!

татуся-натуся
4 февраля 2016 года
0
Здорово!

yug profile
19 апреля 2016 года
0
При недоборе калорий вес уходить не будет, организм отчаянно цепляется за каждую калорию у вас, потому и не худеете, сделайте рацион более питательным, а то спрыгните с диеты- наберете резко


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Ferris wheel I-P-G puncher1973 Scarabey teacher4gym примула70

Всего на сайте: 9
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь