Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5 столовых ложек

Не худею!!!

Всем доброго дня!
Села на эту диету в прошлый понедельник (8 дней назад получается).
За первые 4 дня похудела на 2 кг и с тех пор не на грамм...

Ем исключительно диетическую еду. Увеличила физическую нагрузку: зарядка утром, много хожу пешком.
На выходных, чтоб не думать о еде, затеяла генеральную уборку... вечером еле до дивана добиралась...
А вес не уходит... Может это нормально? Организм думает, что со мной делать?
Подскажите по своему опыту!

Рейтинг: +15

ZVictoria

2 февраля 2016 года

938

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1571911/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Не худею!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго дня!<br>Села на эту диету в прошлый понедельник (8 дней назад получается).<br>За первые 4 дня похудела на 2 кг и с тех пор не на грамм...<br>Ем исключительно диетическую еду. Увеличила физическую нагрузку: зарядка утром, много хожу пешком.<br>На выходных, чтоб не думать о еде, затеяла генеральную уборку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1571911/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1571911/
              ]Не худею!!![/url][/b][/size]
              Всем доброго дня! Села на эту диету в прошлый понедельник (8 дней назад получается). За первые 4 дня похудела на 2 кг и с тех пор не на грамм... Ем исключительно диетическую еду. Увеличила физическую нагрузку: зарядка утром, много хожу пешком. На выходных, чтоб не думать о еде, затеяла генеральную уборку... вечером еле до дивана добиралась... А вес не уходит... Может это нормально... [b][url=https://www.diets.ru/post/1571911/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Комментарии:

Кузенька 91

2 февраля 2016 года

Может, сбросила жировую массу и прибавила в мышцах. вот вес и стоит. Нужно время,главное не останавливаться и пить побольше воды.

Ответить

Кузенька 91

2 февраля 2016 года

У меня вес медленно уходит, но по объемам видно.

Ответить

ZVictoria

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Боюсь, что своей зарядкой я ну никак не могу набрать мышечную массу.... Я только чуть-чуть пресс подкачала....

Ответить

radana-2015

2 февраля 2016 года

За 4 дня жир уйти не может, это лишняя вода ушла, чтобы жир уходил нужно заниматься не менее 30 минут в день именно какрдио или силовыми упражнениями, возможно еще это эффект плато в этом случае нужно дать стресс организму либо целый день есть что захочется, либо еще снизить рацион до минимума, еще может быть что не хватает воды примерно 30мл на 1кг веса и главное не отчаивайтесь и не бросайте, вес обязательно будет уходить

Ответить

Sandra I

2 февраля 2016 года

Я думаю что 2 кг за 8 дней это более чем достаточно, сейчас чуть чуть постоит, потом снова будет скидываться.

Ответить

radana-2015

2 февраля 2016 года

2 кг это даже много за 8 дней

↑ Ответить

ZVictoria

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Это водичка ушла.... а надо, чтоб жирок

↑ Ответить

radana-2015

2 февраля 2016 года

Попробуйте упражнение ходьба на месте, я включаю музыку и хожу так 30 минут, поначалу конечно тяжеловато столько времени ходить, начинала 10 минут

Ответить

ZVictoria

(автор поста)

2 февраля 2016 года

я за вчера съела 100 гр каши, 2 яблока, 150 гр винегрета, 150 гр кефира, 70 гр семечек (они меня успокаивают).... да и в прошлые дни практически такой же рацион... может я наоборот мало ем?

Ответить

radana-2015

2 февраля 2016 года

Я считаю это очень мало, я тоже сидела на разных диетах и на гречке я скидывала в день по 1 кг, и урезала рацион до такой степени еле ноги волочила, я очень худела и радовалась, но потом когда я вернулась к своему обычному рациону я плакала потому что вес вернулся в 2 раза больше и для себя я решила никаких диет, 4 года назад я весила 85 кг ела все что хотела но маленькими порциями и через каждые 3 часа, ну конечно никакой газировки, чипсы, сухарики всю эту белеберду, и физические занятия не менее 40 минут 3 раза в недлелю, скидывала 3кг иногда 2кг в месяц, но зато 2 года я держала вес

↑ Ответить

ZVictoria

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Я ем 4 раза в день... по 150 гр. за прием... Получается всего 600 гр. Как можно увеличить? Если добавить еще один прием пищи, то это в 21.00... А на ночь вроде не рекомендуют есть...

↑ Ответить

Ulinita

2 февраля 2016 года

Во первых, почему 150, а не 200?
Во вторых, кто запретил есть вечером? Да хоть ночью! если хочется.
Вот и не худеется. У организма стресс: его кормить перестали! Начинай есть еду!
Я ем 6 раз в день

↑ Ответить

ZVictoria

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Ну 6 раз у меня точно не получится из-за работы.... попробую есть и в 21.... буду кефир пить... 200 гр)))))))))))))

↑ Ответить

Ulinita

2 февраля 2016 года

Я из-за работы и ем

подъем в 6 утра

и на работе раньше чай пили, а теперь второй завтрак, обед и полдник. Дома ужин и второй ужин как раз в 21-22

↑ Ответить

yulianet7

3 февраля 2016 года

А что вы на ужин едите?

↑ Ответить

ZVictoria

(автор поста)

3 февраля 2016 года

Сначала ела кашу или салат... теперь кефир...

↑ Ответить

Ulinita

3 февраля 2016 года

Когда как. Когда активно худела, то на второй ужин чаще всего был кефир с отрубями, какао, маслом и семенами льна

У меня в дневнике есть мое меню того времени)))

↑ Ответить

ZVictoria

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Radana, я каждый день хожу до маршрутки 25 мин. и вечером обратно. 4 км в день точно прохожу, а часто и больше
Очень быстрым шагом ))))))))

Ответить

radana-2015

2 февраля 2016 года

ООо, вы молодец, я пока столько осилить не могу

↑ Ответить

ZVictoria

(автор поста)

2 февраля 2016 года

Я просто люблю много ходить....

↑ Ответить

tandava

2 февраля 2016 года

Это из-за повышенной физической активности, мышцы могут отекать, у меня от спорта в первое время вообще день отвес, день привес. Надо мышцам привыкнуть, главное не бросать.

Ответить

Анфиска-09

3 февраля 2016 года

Боже! При росте 160 ваш вес 65- а вам вздумалось 58! Ваш организм просто смеется над вами и что вам следующий раз вздумается. Да просто живите и радуйтесь при таком весе-нашли над чем париться. Точно других проблем в жизни у вас еще не было!

Ответить

ZVictoria

(автор поста)

3 февраля 2016 года

Еще в сентябре я весила 60 кг. За 4 месяца набрала 7,5 кг. Вот их и пытаюсь сбросить.... 2 уже сбросила.
А 58 кг - это мой идеал.... и попа есть и грудь на месте

↑ Ответить

Я Наташа

12 февраля 2016 года

Анфиска-09 пишет:
Да просто живите и радуйтесь при таком весе-нашли над чем париться. Точно других проблем в жизни у вас еще не было!

↑ Ответить

Ulinita

12 февраля 2016 года

Просто не все знают, что вес не показатель

↑ Ответить

ZVictoria

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Ура! Лед тронулся!
Увеличила порции и стала есть 6 раз в день!!!!
За 2 дня потеряла 600 гр.

Ответить

Ulinita

7 февраля 2016 года

Ну вот, молодец!

↑ Ответить

татуся-натуся

4 февраля 2016 года

Здорово!

Ответить

yug profile

19 апреля 2016 года

При недоборе калорий вес уходить не будет, организм отчаянно цепляется за каждую калорию у вас, потому и не худеете, сделайте рацион более питательным, а то спрыгните с диеты- наберете резко

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.