Сегодня разгоузочный день на кефире. Переношу с трудом, причем не физически, а, скорей, психологически. Очень хочется нормально поесть, а вместо этого- только кефир раз в 3-4 часа. Завтра собиралась еще устроить яблочный день, то есть изначально думала про два разгрузочных дня, потому что вес стопорится и не двигается.. Но уже сомневаюсь в таком героизме. Выдержу ли я еще второй день без нормальной еды.
Разгрузочные монодни, безусловно, помогают, в плане похудения, но переносить их сложно. У меня даже настроение испортилось, из-за того, что я лишаю себя удовольствия покушать вкусную диетическую еду, свои 1200ккал, к которым я уже привыкла. Сегодня только кефир с отрубями и минеральная вода.
Не знаю, оправданы ли эти жертвы...
Сегодня разгоузочный день на кефире. Переношу с трудом, причем не физически, а, скорей, психологически. Очень хочется нормально поесть, а вместо этого- только кефир раз в 3-4 часа. Завтра собиралась еще устроить яблочный день, то есть изначально думала про два разгрузочных дня, потому что вес стопорится и не двигается.. Но уже сомневаюсь в таком героизме...
Читать полностью
Да.. С холодной пишей очень тяжело выдержать. Я вообще не сторонница экстренных мер, но хочется все же увидеть результаты диеты, а не топтаться неделями на одном месте.
Один врач мне рекомендовал монодиетические разгрузочные дни на отварном мясе или курице, на картофеле, на твороге, короче не на одной траве и кефире, а на более сытных белках.
Один врач мне рекомендовал монодиетические разгрузочные дни на отварном мясе или курице, на картофеле, на твороге, короче не на одной траве и кефире, а на более сытных белках.