План на 5 неделю 2016 года (с 1 по 7 февраля)

Уже вторник заканчивается, а я только дописала план на неделю . Итак,
на этой недели буду ежедневно
1. стараться правильно питаться
2. писать отчеты на сайте diets.ru
3. крутить халахуп
4. минимум 1 час заниматься спортом (хотелось бы чтобы по крайней мере 4 раза в неделю происходило это в тренажерном зале)
5. пить по 2 литра воды ежедневно
6. проходить как минимум по 10 000 шагов
7. исключу сахар
8. уменьшу количество соли

9. наносить дневной крем "Лифтинг" для лица
10. наносить ночной крем "Ливтинг" для лица
11. наносить утром и вечером кремом для глаз
12. принимать контрастный душ с самомассажем
13. после контрастного душа пользоваться кремом для тела
14. делать упражнения для избавления от второго подбородка
15. делать с сыном артикуляционную и дыхательную гимнастику
16. уделять 15 минут на развитие мелкой моторики
17. уделять 15 минут на физическое развитие (прыжки, стояние на одной ноге, ходьба с препятствиями)
18. уделят 15 минут на развитие памяти (карта памяти, мемори, пересказ, стихи)
19. каждый день заниматься творчеством (поделки, лепка, рисование)
20. каждый день читать сыну перед сном
21. каждый день уделять 15 минут на развитие речи
22. уделять 1 час на изучения языка
23. смотреть 1 немецкий фильм
24. учить по 10 новых немецких слов
25. переводить и разбирать по 10 вопросов к теоретическому экзамену на водительские права
26.тратить на уборку 1 час (по 15 минут на каждую комнату)
27. тратить15 минут на размусоривание
28. тратить пол часа на разбор фото на компьютере
29. читать минимум 2 отзыва об отдыхе на Балтике
30. читать минимум 2 отзыва об поездки в резиденцию деда мороза в Финляндии
31. уделять полчаса на чтение книги Эми Чуа "Боевой гимн матери тигрицы"

Ой, что-то в этот раз пунктов получилось слишком много, попробую все это вместить в сутки, посмотрим что получится .

А также
понедельник
8.00-9.00 тренажерка (элипсойд+круговая тренировка)
9.20 встретиться с Олей
9.30-11.30 курс немецкого в евангельской церкви
16.30 ЛОР со Стефаном
написать отчет за прошлую неделю
написать отчет о результатах января
написать план на февраль
написать план на эту неделю

вторник
9.00-11.00 языковое кафе (празднование дня рождения)
сделать домашние задание по курсам
18.00-20.00 курсы немецкого В2

среда
тренажерный зал (элипсойд, круговая тренировка)
посетить Frau W. в доме престарелых
маска для волос
маска для лица
перебрать первую книжную полку и составить список

четверг
перебрать вторую книжную полку и составить список
9.30-10.00 тренажерка (велотренажер)
10.00-10.45 Rucken Pur
10.45-11.30 Roll&Release

пятница
тренажерный зал (элипсойд, круговая тренировка)
перебрать третью книжную полку и составить список
написать письмо в евангельскую церковь, в котором описать курсы, которые я могла бы везти

суббота
перебрать четвертую книжную полку и составить список
маска для лица
маска для волос

воскресение
10.00 карнавал в церкви св. Анны
написать отчет за неделю
написать план на следующую неделю