Атака 10 дней

И снова, здравствуйте, ! Вот что-то мне взгрустнулось, посмотрев на отчет по прошлому(3 года назад) моему Дюкан-заплыву. Пробыла я тогда на атаке 7дней и сбросила 5 кг. Тогда у меня было 2 проблемы:отсутствие рецептов и, простите, проблемы с кишечником. Сейчас я подготовилась. Думаю, благодаря вам, милые Дюканочки, с рецептами не возникнет трудностей. А вазелиновым маслом и глицериновыми свечами я заранее закупилась. В этот раз думаю атакаваться 10 дней. Надеюсь, что не сойду с ума на одних белках! Девочки, кто был на длительной атаке, подскажите, как с легкостью перенести все лишения? Какие у вас были трудности и как с ними справлялись? Что главное в этот период? Уж очень мне надо избавиться от 20 кг, а это значит-10-ти дневная атака !!!
Рейтинг:  +6
irunka111278
3 февраля 2016 года 1 2638 84
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Атака 10 дней
И снова, здравствуйте, ! Вот что-то мне взгрустнулось, посмотрев на отчет по прошлому(3 года назад) моему Дюкан-заплыву. Пробыла я тогда на атаке 7дней и сбросила 5 кг. Тогда у меня было 2 проблемы:отсутствие рецептов и, простите, проблемы с кишечником. Сейчас я подготовилась. Думаю, благодаря вам, милые Дюканочки, с рецептами не возникнет трудностей... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

3 февраля 2016 года
+3
Да чего уж мелочиться?? Атакуйтесь 20 дней,ну, по дню на киллограм!!! А там и в больничку сразу!!!!
Скажите, зачем Вы гробите организм самодеятельностью??? Неужели сложно рассчитать продолжительность каждого этапа на сайте Дюкана??? Тем более он настаивает на этом???

3 февраля 2016 года
0
Здравствуй,спасибо за иронию.Хорошо,когда лишних 9кг ,как у вас.Но речь идёт о 20кг!!!На разных сайтах-разный расчёт. У Дюкана мне насчитали 7 дней .Они рассчитывают минимальный срок атаки.Ещё раз повторю, что у меня лишних 20 кг!!!Атака в 10дней как раз для таких,как я.

3 февраля 2016 года
+2
Вы знаете каждый решает сам... Но я нигде не видела чтобы девочкам расчитавали 20 дней атаки, даже если сбросить надо было 30 и более кг. Мне сейчас то же нужно -20, так 6 жней всего. Решать конечно Вам. Но скорее всего после такой длительной атаки будет плато!!! А то и вес вверх на БО поползёт.
Хороших отвесиков!!!

3 февраля 2016 года
0
Пожалуйста,прочитайте ещё раз.10 дней атаки,НЕ 20!!!

3 февраля 2016 года
+4
10 дней на белках, могут начатся проблемы серьезн со здоровьем, не советую)попробуйте буч

3 февраля 2016 года
0
А вы сами придерживались БУЧ?! Я два года назад худела тоже на ДЮкане, а сейчас как раз присматриваюсь к БУЧ... Но у меня много вопросов, а задать не кому...

3 февраля 2016 года
0
Спасибо,в моей жизне было много диет,но я вернулась к Дюкану.

3 февраля 2016 года
0
Спасибо за предупреждение

3 февраля 2016 года
0
irunka111278 пишет:
А вазелиновым маслом и глицериновыми свечами я заранее закупилась
ужас какой, а "помягче" ничего нет? Вазелиновое масло 10 ней употреблять , нельзя наверное
Я думала автору слегка за 20, и здорово удивилась когда посмотрела в профиле возраст. Взрослая уже девочка , что бы играть в такие опасные игры как 10 дней атаки

3 февраля 2016 года
+2
Спасибо за ваш отзыв,но я не писала,что буду ежедневно прибегать к помощи слабительных.Масло я покупала для майонеза (1 ст.л.)Получилось его 250г,которые можно спокойно потреблять 7дней,храня в холодильнике.Кстати...безумно вкусно получилось !!!

3 февраля 2016 года
0
Тогда понятно!
А можно рецепт майонеза?

3 февраля 2016 года
0
Дочу уложу на дневной сон и с огромным удовольствием напишу

3 февраля 2016 года
+2
Вот майонез

Рецепт (как делала я):В мисочку положила 2 желтка+щепотка соли+1 растертую таблетку сахзама+250г мягкого творожка("Савушка0%")+1ч.л.горчицы(у меня зернистая).Все взбила миксером на большой скорости.Не останавливая миксер влилась 1 ст.л.вазилинового масла и 1ч.л.уксуса9%.Всё забила,попробовала,добавила чеснок и перчик красный

3 февраля 2016 года
0
Извините, а что такое сахар? Семена?

3 февраля 2016 года
0
нет.я написала :"растертую таблетку сахзама(сахарозаменителя)"Извините,я привыкла его так называть

3 февраля 2016 года
+1
Я только сейчас заметила у меня телефон так сам написал сахзам - я думала какие то семечки новые

4 февраля 2016 года
0
ох,уж эти технологии,Т9...

3 февраля 2016 года
+1
Если на сайте Дюкана атака рассчитана на 7 дней,то попробуйте выдержать хотя бы их,я после 2х дней атаки чуть не померла)))), хорошо что тут девочки поддержали и посоветовали на чередование переходить,а не бросить все )

3 февраля 2016 года
+1
спасибо!Сегодня у меня 3 день вкусного питания.Переношу очень легко,нет дискомфорта.В прошлый раз атака была 7дней.Ты большая умнечка,что не бросила и перешла на чередование !Легеости,стройности,вкусностей на твоем пути к твоему идеальному телу

3 февраля 2016 года
+1
Спасибо!И Вам удачного преображения!Хорошо,что переносите легко,значит,это Ваше!)

7 февраля 2016 года
+1
Вы правы , девочки здесь действительно поддерживают! Я даже не ожидала , что есть такой сайт и столько положительных и обоятельных девушек, общение в радость

3 февраля 2016 года
+1
Мне тоже надо сбросить 20 кг. Но у меня Атака 7 дней. С утра у меня - адегейский сыр по дюкану и кофе с молоком, обед фрикаделевый суп с отрубями, ужин или кефир или тефтели рыбные. А так еще есть запеченное индюшиное бедро. Я его так если что то пожевать отрезаю как колбаску , потом есть еще молочно-творожное желе. Потом можно по утрам на завтрак - я солю скумбрию - и также на завтрак будерброд дюкановский хлеб с рыбкой. И еще можно маринованые огурцы. Они в прикуску с мясом или котлетами хорошо идут. У меня на пример огурец в день - соленый. По дюкану на Атаке можно. Я второй раз на ДД.

3 февраля 2016 года
+1
Здорово!Очень вкусно и разнообразно!Скоро мы распрощаемся с ненавистными кило !

3 февраля 2016 года
0
Ого, если б мне такое меню , я бы на 2 дня отекла
Я рыбку любую люблю , но даже после отварной очень пить хочется .

3 февраля 2016 года
+1
Сам Дюкан говорил (и не раз), что на атаке уходит вода, а вот жир начинает уходить на чередовании... И очень сомнительно, что на официальном сайте диеты Дюкана Вам насчитали 7 дней атаки. По Вашим данным 3 дня, ну максимум 4.

3 февраля 2016 года
0
Мне тоже насчитали 7 дней на их сайте. Тоже хочу сбросить 20 кг!

3 февраля 2016 года
0
Ну у Вас параметры другие... Так что Ваши 7 дней атаки вполне реальны

3 февраля 2016 года
0
Ой, и не говори!!!Как же хочется с ними распрощаться НАВСЕГДА!!!В этот раз я настроена решительно.ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ

3 февраля 2016 года
0
7 дней

3 февраля 2016 года
0
Ну мы с Вами явно на разных сайтах рассчитывали...

3 февраля 2016 года
0
калькуляторов много

3 февраля 2016 года
0
я имела в виду официальный сайт на который из группы Дюкана в контакте посылают новичков

3 февраля 2016 года
+1
В принципе уже все девочки Вам написали вверху-не стОит уходить на 10- ку. В нашей диете главное-придерживаться ВСЕХ правил... И по количеству ДОПов,и по выпиваемой воде,и по физ.нагрузке. А то встречала уже не раз-мучают себя атаками, а вес стоит. Начинаешь анализировать меню-а там ужас-ужасный. кто-то за день недельную норму отрубей с*едает, у кого-то молочка,пусть и обезжиренная литрами....так что всегда советую перед началом перечитать книгу Дюкана. Удачи Вам. Все у вас получиться

3 февраля 2016 года
+1
Огромное СПАСИБО за слова поддержки !С меню все в порядке и отрубей 1,5 ст.л.на атаке.Я второй раз на Дюкане. Вес (отечность-лимфостаз нижних конечностей)уходит идеально.Сегодня начались 3 сутки атаки и уже в минусе 2,2 кг!Я пока счастлива !Ещё раз СПАСИБО

3 февраля 2016 года
+1


3 февраля 2016 года
+1
Людочка,спасибо за предостережения,советы,поддержку !!!!!

3 февраля 2016 года
0
Удачи

3 февраля 2016 года
0
СПАСИБО

3 февраля 2016 года
+1
Иринка а 10 дней не многовато, я когда только начала скидывать вес у меня были лишние 65 кг, и мне на сайте Дюкана рассчитали 6 дней Атаки а у тебя всего двадцать? Ты на сайте подсчет делала?

3 февраля 2016 года
+1
Олечка,делала .Просчитали мне этапы по дням.Я на максимальный срок(10дней)решилась,чтобы больше себя подсушить.7 -точно "атакуюсь" !!!Спасибо за беспокойство !!!

3 февраля 2016 года
+1
Ну успехов тебе в достижении цели

3 февраля 2016 года
0
Спасибо,Олечка

3 февраля 2016 года
0
Зайдите на официальный сайт и посчитайте там. Прочтите книгу. Нигде в книге не упоминается о 10 днях, это слишком много и вредно для организма. При правильном распределении приемов пищи и с правильными продуктами сбростт лишний вес трудности не представит,но атака-это не главное в диете. Мучить почки и печень лишним напрягом не вижу смысла.
Худела 3 года назад-15 кг на Дюкане с атакой 6 дней. Кстати ,на атаке ушло всего 2 кило.

3 февраля 2016 года
0
Вверху я приложила фото страницы из книги.Прочтите последний абзац! На моей атаке уже ушло 2,2 за 2 суток.Сегодня 3...И в прошлый раз на Дюкане я сбросила 32 кг,но вернулась к обыкновенному питанию из-за беременности

3 февраля 2016 года
0
Надеюсь вы так же скрупулезно придерживаетесь и рекомендаций месье о своевременных анализах и проверке здоровья))
У меня с сотового не отображаются картинки,,посмотрю дома

3 февраля 2016 года
0
Да,спасибо!Я НЕ ВРАГ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!Всего доброго

3 февраля 2016 года
+1
Привет.
у меня лишних уже 32 сброшено, а ещё остались.... но атака шесть дней максимум.

зачем такие меры?

оно же понятно, что основной вес на чередовании уходит. И если не пересидеть на атаке (это понятно по ежедневным взвешиваниям), то он с дикой скоростью несётся. Зачем так долго сидеть?
Никогда не поздно добавить овощи, лучше сырыми, конечно.

Желаю удачи, не мучайте себя хотя бы тренировками в атаку.

3 февраля 2016 года
0
Мария,спасибо за совет и заботу !Очень приятно мнение человека,которому есть чем гордиться!Ты молодчина!!!Осталось до цели чуть-чуть !!!У меня же все только начинается...Атака в 7 дней для меня легка.Может и правда не нужна мне это 10- ти дневка...Просто Дюкан (в последнем абзаце страницы-я приложила вверху)пишет,что можно атаковаться и 10 дней...Вот я и спросила совета и опыта" бывалых".

4 февраля 2016 года
+1
Вот люблю людей, которые сомневаются, раздумывают и в итоге соглашаются с собой, выискивая наиболее верное.

10 это для тех кто как моя маман у неё вес 140, а лишних 60.... с ума сойти. Таким людям морально слабым нужны 10 дней атаки. Потому что все знают первые же овощи чуть задержат воду, и только на чб она уйдёт и утащит вес. Я за разум.

удачи! Буду глядеть какая Вы молодец!

4 февраля 2016 года
+2
Мурррррр!Мариночка,СПАСИБО,я расплылась в улыбке,читая Ваш ответ.Вкусных и радостных дней на Вашем пути к стройности и изяществу !!!

4 февраля 2016 года
+1
Да-да... таки есть у меня восточно-еврейские корни)))))

Трудимся дальше.

4 февраля 2016 года
+2
Ох уж эти корни...у меня папа-украинец,мама-грузинка,я -уроженка Потсдама(Германия),живу в Белоруссии ...Вот такая смесь...

7 февраля 2016 года
0
У еврейских корней тысячелетняя история ведения дела до победного конца! Вам есть чем гордиться ! И своим трудом , и своими корнями Я тоже прислушаюсь Вашего совета

7 февраля 2016 года
0
Ирина, а Вы знаете у меня тоже была мысль , после прочтения книги, пойти на 10 дней Атаки , а теперь вот читаю советы адресованные Вам , и думаю как поступить?

8 февраля 2016 года
+1
Привет, зачем гадать: просто бесплатно рассчитайте на официальном сайте дюкана.

А по факту ориентируются люди по состоянию своему, по отвесам. Если сайт рассчитает три-пять дней атаки, то больше точно не нужно, потом вес будет стоять или вверх поднимется.... а когда нацелен сбрасывать, почему-то каждые 100 грамм привеса негативно воспринимаются.

Цель атаки - пинок для тела и разума. Основная работа - это чередование.

3 февраля 2016 года
+1
Я сегодня 3-й день на атаке. Глаза уже из орбит вылезают от такого количества белка. Хотя я мясоед, и белок обожаю. Но КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ КАПУСТЫ... которою я не особо жалую. Я не поняла, почему такие рамки, почему так срочно, за 10 дней? И потом, ты же сама прекрасно знаешь, что такие вот суперские отвесы только сначала бывают. Дней через 5-6 вес вообще может встать. Атакуйся - не атакуйся. Атакой ты не скинешь 20 кг за 10 дней. И вообще, НИЧЕМ. Если только ногу отрезать или липосакцию сделать. А вообще, каждый сходит с ума по-своему. Единственное, один белок в течение долгого времени - это очень вредно для организма, и для сердца в первую очередь.

3 февраля 2016 года
+1
Об овощах пока не мечтаю,а вот о кусочке шоколадки...ммм!Ириночка, спасибо за совет.Быстрее всего я остановлюсь на 7 днях.Помню в прошлый раз я себе конфетки делала на чередовании,ммм и сырочки глазированные...ай-я-яй...скорей бы разрешенное какао !

6 февраля 2016 года
+1
И на атаке есть десерты)))

6 февраля 2016 года
0
Всякие желе,суфле,мармелады не хочу.Какао обезжиренного( 0-2%) не могу найти Сегодня молоко куплю,чтоб сгущенку сварить.Ксю,может поделишься рецептом проверенным какой вкусняшки ?!Я страшная сластена,оЦань хоЦЦа

6 февраля 2016 года
+2
Лови рулетик без допов,
https://www.diets.ru/photo/1223023/
В этой группе в фотоальбоме под каждой фоткой рецепт, нам с девочками показалось так удобнее искать.

6 февраля 2016 года
0
Ксю,дай зацелую Спасибочки,побежала выбирать

7 февраля 2016 года
0
Ириш, а мне можешь дать рецептик (или ссылочку) на сгущёнку!!!!!

9 февраля 2016 года
+2
Лови...6 ст.л.СОМа+5ст.л.молока жидкого+сахзам(2таблеточки я брала) и просто все перемешиваешь.Я ещё добавляла ароматизатор"Шоколад".Получается жиденькая сгущенка.А в холодильнике она застывает до состояния подтаевшего шоколада

9 февраля 2016 года
+1
Ириш выложи плиз рецептика в группе в фотоальбомах, что бы не терялся.

10 февраля 2016 года
+2
Согласна с Ксюшей , Ирин, выкладывай , а то приходится всю ленту шустрить что бы что то новое прочитать

10 февраля 2016 года
0
Ксюшенька,подскажи как это сделать?Я "ослик тупа-тупа" Я ж его не перенёс,да?Надо заново писать?

10 февраля 2016 года
0
Да . Заходишь в фотоальбом, далее выбираешь варенье, а уже там добавить фото. Под фото коментарий с рецептом. Как то так

10 февраля 2016 года
0
Какое варенье?


10 февраля 2016 года
0
Понятно.У "ослика"ещё вопрос:это надо ее опять приготовить и сфоткать или можно без фото?

10 февраля 2016 года
+1
Да без фотки там не выложить рецепт((( девочки кто первый приготовит сгущенку, тот и выложит. Договорились?! Блинчики с ней хороши))))

10 февраля 2016 года
0
Договорились!А то у меня на ближайшие 2 дня "Наполеон"сделан.Скорей бы утро !!!

10 февраля 2016 года
0
Иринка, вот ты смешная)))))

10 февраля 2016 года
0
Не,смотрю правде в глаза

7 марта 2016 года
0
только что сделала вашу сгущеночку, прелесть просто! спаибо за рецептик!

7 марта 2016 года
0
Кушайте на здоровье и в радость!!!

7 февраля 2016 года
0
Утащила в избранное!!! Изошлась вся слюной.

9 февраля 2016 года
0

23 февраля 2016 года
+2
Я думаю 10 дней нормально для атаки при 20 лишних кг, тем более если атака переносится легко) Удачи вам!

23 февраля 2016 года
+1
Спасибо за слова поддержки!

24 февраля 2016 года
+2
У меня с твоими , Ирочка , котлетками Атака задержится на две недельки думаю
Не могу накушаться

25 февраля 2016 года
+1
Ты моя хорошая!Радуешь меня ежедневно

25 февраля 2016 года
+1
Сегодня уже мудрила , что бы на гарнир к котлетам положить - натушила капусты с томатиком

26 февраля 2016 года
+1
молодчинка:-)!!!


Оставить свой комментарий
B i "