Всем привет!
Неделя у меня выдалась плодотворной. Я вернула спорт ( шагаю с Лесли и качаю пресс), поставила новую цель и теперь планомерно к ней иду.
Вес очень колебался в течении недели, привесы сильно огорчали, но я продолжала держать свою норму ккал в пределах 1300-1500 и заниматься. Было у меня два "читтинга" один в пределах 1500 ккал получился, а вот второй аж на 2000 ккал. После второго был шикарный отвес (вчера), но мы находились в гостях, весы не мои посему я сильно не радовалась, хотя вчера был отчетный день. Домой вернулись мы поздно (весь день в пути), поэтому ужин был поздним и с слабосоленой рыбкой. Сегодня на лице есть отеки и мои весы уже так не радуют.
Мой вес 92 кг. Отвес за неделю -100гр, хотя я уже перешагнула черту 92 кг и перешла к 91 ( и держалась на новом уровне), но раз отчетный день перенесся на сегодня - значит несмотря ни на что отвес по итогам недели 100гр.
Сегодня я начала "6 лепестков", тк хочу сбросить побольше лишних кг, очень уж долго топчусь в районе 92кг ( у меня же новая цель "75 кг к 1 июня", и я выбиваюсь из графика).. Через неделю возвращаюсь к ПК и ПП.
В целом из- за поездок, некоторых нарушений в питании не очень понятно начал ли вес хорошо снижаться ( ведь если брать вчерашний деть, то отвес 1 кг) или опять "застой". Так что буду "лепестится"( калории, то я продолжаю считать) и наблюдать за организмом.
Всем хорошой недели и шикарных отвесов!
Диета, возможно, даст толчок к дальнейшему снижению веса.
Удачи!!!
я еще не знаю , что у меня выйдет, но не могу я больше видеть на весах цифру 9, хочу уже 8
попробовать наверное можно