Главная > Дневники > Дневник пользователя irunka111278

Атака 3 день

Здравствуйте, Дюканочки

! Сегодня 3 счастливый день моего стремления к стройности! Очень надеюсь, что результаты и питание радуют вас так же, как меня

!!! Сегодня для себя я открыла очень вкусный дю-майонез

и очень нежный ванильный рулет с начинкой(Спасибо, Мариночка!!!)Моё сегодняшнее меню... Завтрак: заливное из куриного филе+майонез;обед: в куриный бульон со специями добавила1,5ст.л.отрубей+1отварное яйцо;ужин :половинка ванильного рулета с начинкой из творога(ммммм!)Конечно же не забывают про чистую воду, не считая чая и кофе. Девочки, а на какие дю-вкусняшки вы сегодня соблазнились? Поделитесь отчетиками. Думаю, многим будет интересно!!! А если же нет, то напишите мне об этом и я не буду больше"захломлять эфир"своими писаками. Всем прекрасного дня и хорошего настроения!!!

Тэги: 3 день атаки, меню

Рейтинг: +6

irunka111278

3 февраля 2016 года

184

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1572508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атака 3 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31402/">3 день атаки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте, Дюканочки ! Сегодня 3 счастливый день моего стремления к стройности! Очень надеюсь, что результаты и питание радуют вас так же, как меня !!! Сегодня для себя я открыла очень вкусный дю-майонез  и очень нежный ванильный рулет с начинкой(Спасибо, Мариночка!!!)Моё сегодняшнее меню...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1572508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1572508/
              ]Атака 3 день[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, Дюканочки ! Сегодня 3 счастливый день моего стремления к стройности! Очень надеюсь, что результаты и питание радуют вас так же, как меня !!! Сегодня для себя я открыла очень вкусный дю-майонез  и очень нежный ванильный рулет с начинкой(Спасибо, Мариночка!!!)Моё сегодняшнее меню... [b][url=https://www.diets.ru/post/1572508/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irunka111278:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Комментарии:

ksy0912

3 февраля 2016 года

Привет! Всегда интересна еда в чужой тарелке

она ещё и вкуснее

так что с удовольствием буду читать. У меня Атака и довольно скучная сегодня. А вообще раньше выкладывала меню с фотками и рецептами в группе. Вот ссылка https://www.diets.ru/community/1135577/

Ответить

irunka111278

(автор поста)

3 февраля 2016 года

Как здорово,спасибо!!!А я ж все "велосипед"изобретаю

!!!Теперь я буду знать,где приличные Дюканочки общаются

!!!!!

↑ Ответить

AlenaKamis

3 февраля 2016 года

У меня сегодня первый день Атаки.

Всего у мне насчитали на сайте Дюкана 6 дней, не знаю что сказать, утром стакан воды , 50 мл апельсиновой сока смешал с отрубями, так как жутко мне показалось просто так их скушать, тушеная индейка +два яйца жареных ; в обед не получилось пообедать, пила чай зеленый, после пяти вечера отварные в соли со специями кольца кальмара с выжатым лимоном , а на ужин в 9 вечера- шницель ( фарш из мякоти индейки , чуть лука, зелень, специи, отруби) Вода 1л, чай и кофе 500мл. В общем как то так. И теперь у меня головоломка что кушать остальные 5 дней

Ответить

ksy0912

4 февраля 2016 года

Отруби лучше есть как кашку с молоком или на воде чуть подсолив. А также печь из отрубей в микре подобие хлеба. Апельсиновый сок нельзя, как и все фрукты(((
Отруби так же можно добавлять в фарш и делать котлетки.

↑ Ответить

AlenaKamis

5 февраля 2016 года

Спасибо за совет,

вчера такие котлетки и сделала, можно сказать целый день ими и питались, только не с овсяными, а с пшеничными отрубями -с ними можно

↑ Ответить

ksy0912

5 февраля 2016 года

Пшеничные отруби можно только 1 ст л в день

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

5 февраля 2016 года

На атаке овсян.отруби-1,5,а пшеничные-1ст.л (не злоупотреблять!!!)

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Аленочка,сок НЕЛЬЗЯ,даже разбавленный!!!А сколько это ты отрубей скушала?Утром и шницель?На атаке нельзя привышать норму 1,5ст.л.!!!В нашей диете огромнейшее количество вкусняшек!!!Зайди по ссылочке выше.А я отруби люблю с бульончиком на обед или хлебушек.Можно просто в творожок или йогурт обезжиренный добавить.Вариантов уйма...Ты спрашивай.Дюканочки у нас очень все хорошие и отзывчивые-помогут!!!Кушай и стройней с радостью!!!

↑ Ответить

AlenaKamis

5 февраля 2016 года

Спасибки Вам за советы!

А за сок, а краснею, хорошо больше не буду

Ну, а отрубей скушал незнаю сколько точно, вчера наверное 2 ст ложки( это был 2й день атаки) , а позавчера наверное ложки 4 вкупе с пшеничными

Я не знала , что обмакивать котлетки в отрубях входит в эти 1.5 ст ложки.

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

5 февраля 2016 года

Теперь ты все знаешь и не ошибешься.Вперед к безупречной фигуре!!!

↑ Ответить

AlenaKamis

16 октября 2016 года

Спасибо тебе , за веру в мое похудение..
Спасибо тебе, за слова ободрения,
Спасибо Иришка , за радость общения!
Пусть мир и Любовь будут твоим окружением

↑ Ответить

AlenaKamis

5 февраля 2016 года

Скажите, пожалуйста, а вместо сахзам можно стевию купить, о ней тоже много хороших отзывов ?
Хочу сегодня сделать Запеканку из творога .
И еще вопрос , а холодец как делать, желатин можно ? В калорийности написано 80% белка

Ответить

ksy0912

5 февраля 2016 года

Желантин можно))

↑ Ответить

AlenaKamis

5 февраля 2016 года

Ооо. . Спасибо ! Мне аж легче стало! Сегодня будет холодец!

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

5 февраля 2016 года

Стевия считается лучшим сахзамом!Я делаю заливное с желатином(куриное,рыбное)и десерты(молоко,кефир,творог-что-то из этого подслащиваю+ароматизатор+желитин),мармелад(кока-кола0%+желатин)...кофейное желе(растворимый сладкий кофе+желатин)...хочешь,делай слоями молочно-кофейное...

↑ Ответить

Astronataru

11 октября 2016 года

Добрый день !
Поздравляю Вас с победой над весом !!!
Подскажите пожалуйста, 55 кг Вы скинули за какой срок ?
В феврале 2016 какой у Вас был вес ?

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

11 октября 2016 года

Здравствуйте!55кг я збросила за 2 г.3 мес.
В феврале 2016г-73,9кг
Спасибо за поздравление

!!!!!

↑ Ответить

Astronataru

11 октября 2016 года

Спасибо за информацию ! И за мотивацию. Тут девочки и за пол года сбрасывают, а я что то настраиваясь на пол года все на месте стою. Мне нужно сбросить около 35. Теперь буду настраиваться на 1-1,5 года, чтобы организм не так пугался и в ступор не впадал.

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

12 октября 2016 года

У каждого свой ритм сбрасывания веса,свой метаболизм,свой первоначальный вес-все индивидуально!!!Удачи и легкости Вам на пути к ВАШЕМУ идеальному телу!!!!!

↑ Ответить

Astronataru

12 октября 2016 года

Спасибо ! Такое пожелание из уст человека Одержавшего Победу очень ценно !

↑ Ответить

irunka111278

(автор поста)

12 октября 2016 года

Засмущали Вы меня

↑ Ответить

Astronataru

12 октября 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.