Всем привет! Меня зовут Ольга.
Я здесь новенькая, так как раньше никогда не сидела на диетах. Но вот в 34 года заболела спина и как оказалось из-за лишнего веса. И вот с сегодняшнего дня решила начать худеть. Купила кухонные весы и напольные, но к сожалению напольные оказались сломаны
и их пришлось вернуть. Поэтому не знаю какой у меня вес на данный момент.
Завтра куплю в другом магазине и взвешаюсь.
А пока в профиле указала вес, который был 3 месяца назад, сейчас думаю, что больше
Перечитала много информации и решила соединить несколько диет в одну. Во -первых буду считать калории, во-вторых буду есть каждые три часа не больше 200 гр за раз, в-третьих буду стараться придерживаться правила 90 -дневной диеты, то есть на завтрак фрукты, а дальше чередовать по дням рыбу, овощи, курицу и фрукты, но при этом на перекусы буду есть, то что хочу
. И конечно пить воды не меньше 2х литров. Надеюсь всё получится. Время покажет, правильно ли я придумала
Желаю всем быть стройными и красивыми
Всем привет! Меня зовут Ольга. 
Я вот тоже много перебрала диет, и поняла что главное не перебирать по калориям а как выстроен режим питания это уже другое