У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Ольга Аплатова

Пп первый день

Девочки, привет!
Сегодня был первый день пп, вроде питалась хорошо, но ккал всего 860, но количество грамм продуктов весьма приблизительное, может и больше, сейчас на ужин ела овощной салат, лежу довольная к верху пузом) воды пока выпила немного 1300 из 2 литров, отзанималась Джиллиан, завтра перехожу на 2 уровень. А вот жиров оказалось больше нормы, белков и углеводов не хватает, что делать в таком случае?

Тэги: Пп, бжу

Рейтинг: +5

Ольга Аплатова

3 февраля 2016 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1572669/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пп первый день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">Пп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9025/">бжу</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1572669/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/04/09/2801517_60089-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, привет!<br>Сегодня был первый день пп, вроде питалась хорошо, но ккал всего 860, но количество грамм продуктов весьма приблизительное, может и больше, сейчас на ужин ела овощной салат, лежу довольная к верху пузом) воды пока выпила немного 1300 из 2 литров, отзанималась Джиллиан, завтра перехожу на 2 уровень...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1572669/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1572669/
              ]Пп первый день[/url][/b][/size]
              Девочки, привет! Сегодня был первый день пп, вроде питалась хорошо, но ккал всего 860, но количество грамм продуктов весьма приблизительное, может и больше, сейчас на ужин ела овощной салат, лежу довольная к верху пузом) воды пока выпила немного 1300 из 2 литров, отзанималась Джиллиан, завтра перехожу на 2 уровень... [b][url=https://www.diets.ru/post/1572669/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ольга Аплатова:

Вот так отличаются подсчёты в программах
Пп второй день
• Пп первый день
Результат
Новичок пп

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Комментарии:

лямурр

3 февраля 2016 года

Ольга Аплатова пишет:
А вот жиров оказалось больше нормы, белков и углеводов не хватает, что делать в таком случае?

планируйте питание, старайтесь набратьименно нужное кол-во белка, а остальные нутриенты сами подтянуться и классика-завтрак углевод, обед углевод+белок, ужин чисто белок, тогда БЖУ приблизительно правильное выходит

Ответить

Novemberry

3 февраля 2016 года

Простите, как можно было с таким калоражем жиры перебрать?

Ответить

Ольга Аплатова

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Фото загрузила

↑ Ответить

Novemberry

5 февраля 2016 года

Вы считаете, что 30 граммов жира - это много?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте