 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
3 февраля 2016 года | 676 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| девоньки, вчера начала питаться по пятнашкам. ну не пойму я никак на похудательной программе почему круп нет??? и почему фрукты он на ночь ставит?? ведт крупы это сложные углеводы они необходимы, а фрукты на ночь вообще для меня нонсенс!!подскажите пожалуйста почему так??мне без круп вот тяжковато Читать полностью |
Дневник группы "Виват, Пятнашки!":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
В курсе, но пока не в ресурсе
 |
lila piskaridze
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Фрукты вечером - тоже не о Пятнашках.
Удобство этой системы именно в том, что комбинировать "кулаки" продуктов можно как угодно, главное, чтобы было три порции белков, три порции овощей, три порции углеводов, три порции фруктов и три напитка (это основная схема). А паровать эти порции можно как угодно: кто-то захочет на завтрак две порции белков, а кто-то овощи с кашей. Кто-то на перекус выбирает фрукт, а кто-то фрукт вставляет в основную трапезу, а перекус будет белковый или овощной.
Или Вы не так поняли систему или какие-то не те советы прочитали. Нужно разобраться еще Вам немного.
Возможно, что потом кто-то начал вводить доп.правила и схемы, так как большая часть людей уверена, что похудеть можно только путем жестких ограничений, тотального контроля и страданий от лишения любимой еды.
В таком случае, подобные модернизированные Пятнашки перестают быть собственно системой и превращаются в очередную тупую диету, а я против них
Мое мнение - не морочьте себе голову: на стандартной схеме прекрасно можно похудеть, максимум еще можно заменить 1 кулак углеводов на 1 кулак овощей или 2 кулака углеводов на 1 кулак овощей плюс 1 кулак белка, если занимаетесь спортом. Все остальные придумки - очередные усложнения, чтобы жизнь не казалась малиной. Но это Ваше решение - каждому своё, кому-то нравится выстрадать свою новую фигуру
Удачи!