Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Все говорит мне о том что я пришла в себя и готова двигаться вперед...

Не могу сказать что мне прям стыдно, нет и еще раз нет

Да я простояла на месте ни скинув ни одного кг и причем очень долго

и были даже моменты когда плюсовала

Мы все разные не все могут переть как локомотив и я видимо устала психологически и мне нужен был отдых и я себе его дала но только условный отдых т.к. физра не отминялась никогда

Разборки у меня со жракой на повестке дня и я настроена решительно

Теперь я отдохнула видимо т.к. ощущаю вкус к победе

так что я в себе открыла второе дыхание

Рейтинг: +20

Lenok Il

3 февраля 2016 года

266

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1572808/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Все говорит мне о том что я пришла в себя и готова двигаться вперед...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Не могу сказать что мне прям стыдно, нет и еще раз нет<br>Да я простояла на месте ни скинув ни одного кг и причем очень долго  и были даже моменты когда плюсовала<br>Мы все разные не все могут переть как локомотив и я видимо устала психологически и мне нужен был отдых и я себе его дала но только условный отдых т.к. физра не отминялась никогда...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1572808/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1572808/
              ]Все говорит мне о том что я пришла в себя и готова двигаться вперед...[/url][/b][/size]
              Не могу сказать что мне прям стыдно, нет и еще раз нет Да я простояла на месте ни скинув ни одного кг и причем очень долго  и были даже моменты когда плюсовала Мы все разные не все могут переть как локомотив и я видимо устала психологически и мне нужен был отдых и я себе его дала но только условный отдых т.к. физра не отминялась никогда... [b][url=https://www.diets.ru/post/1572808/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Администрация нашего фитнес клуба меня сегодня возмутила!!!
Сегодня у меня очень печальный день...
• Все говорит мне о том что я пришла в себя и готова двигаться вперед...
Откопала старые фотки или как моя собака улыбается ☺
Вот такие смешные конфетки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Комментарии:

LoraEra

4 февраля 2016 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Для меня это стресс т.к. я жру на ночь, каюсь

как правило это сыр и помидорки, но я то их на хлебушек кладу

пусть на зерновой но на хлебушек полюбасику

и в итоге как бы я не убивалась в тренажерке все на смарку я топчюсь на месте

я чувствую что пережила этот период упадка и вот уже третий день мой рот на замке по вечерам не смотря на то что есть хочется очень сильно т.к. я человек привычки, буду себя переучивать

↑ Ответить

LoraEra

4 февраля 2016 года

Да, тоже. Не завтракаю, не обедаю, но ужинаю!

↑ Ответить

Нати-фокс

4 февраля 2016 года

Lenok Il пишет:
Теперь я отдохнула видимо т.к. ощущаю вкус к победе

вот и отлично.Есть цель-нет препятствий.Я тоже отдыхала и ела.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Тоже хулиганила? Но ты то небось не долго, а в меня то рецидив

↑ Ответить

Нати-фокс

4 февраля 2016 года

Lenok Il пишет:
небось не долго,

ну как не долго.........три месяца точно.........вес такой как был в прошлом году..........

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Я долго ела

и сейчас есть хочу и причем реально из за того что привыкла жракать на ночь а не потому что я голодная

↑ Ответить

Нати-фокс

4 февраля 2016 года

Lenok Il пишет:
и сейчас есть хочу

и я,но стараюсь об этом не думать.Выпила воды вот 500 мл.
Для меня важно выполнять:после 19:00 не есть и норма 2 литра....воды........не переедать.

Совет:помой посуду после ужина и больше на кухню ни ногой,только за водой.

↑ Ответить

анфиса7

4 февраля 2016 года

Lenok Il пишет:
а не потому что я голодная

нужно проявить строгость

: запрети себе после(19,20) или как тебе удобно открывать холодильник...ведь ты не голодная!

↑ Ответить

Raud

4 февраля 2016 года

И я весь январь отдыхала, аж на 4 кг отдохнула -зараза

↑ Ответить

Terve

4 февраля 2016 года

Ответить

михаил8623

4 февраля 2016 года

Отличное решение

Ответить

михаил8623

4 февраля 2016 года

(’

’)

Ответить

Raud

4 февраля 2016 года

Если есть возможность замените помидорку и хлеб с сыром на вечерний прием творога с йогуртом или сметаной(корицу и сах.зам можно добавить) -не более 200 г - очень хорошо утоляет голод

Творог — это незаменимый компонент полноценного и здорового рациона. Творог – идеальная пища для последнего приёма пищи, который осуществляется перед сном (да-да спортсменам(а мы ж спортсемны

) можно и нужно есть на ночь, ну не прямо перед тем как лечь спать а за часок за 2 до сна). Всё дело в том, что в твороге содержится казеиновый протеин, который медленно усваивается нашим организмом, обеспечивая его пищей на всю ночь.

Ответить

Vdova-che

4 февраля 2016 года

А завтракать начала???

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 февраля 2016 года

Нет я не завтракаю

↑ Ответить

Vdova-che

4 февраля 2016 года

Начинай!!!!!

↑ Ответить

Бадретдинова Елена

4 февраля 2016 года

Леночка давай,удачи тебе!Я тоже наела 2,5 кг. с сегоднешнего дня тоже берусь за себя!!!

Ответить

LoraEra

17 февраля 2016 года

Как дела? Настрой сохранен?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

17 февраля 2016 года

Да, настрой сохранен, но на работе проблемка и мне приходиться резко соаращать время на сон и из за этого организм находиться в постоянном стрессе

↑ Ответить

LoraEra

17 февраля 2016 года

А я только что, по старой памяти и по твоему научению, проехала на велотренажере 25 км

. Тоже пока вес не сбрасывается особо, но настрой уже растет - весна скоро!!! Мне до мая нужно 10 кг убрать, иначе носить будет совсем нечего

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

17 февраля 2016 года

До мая 2 месяца, так что это вполне реальная цель

↑ Ответить

LoraEra

17 февраля 2016 года

Lenok Il пишет:
резко соаращать время на сон

- да, это не способствует похудению и не улучшает качество жизни

↑ Ответить

Askim

18 февраля 2016 года

Леночка привет, да у тебя потрясающие результаты..

С тебя только пример брать...
В отличии от некоторых

Глубокий вдох... выдох и дальше..

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.